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　　顺产(chǎn)后宫缩(suō)第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一般(bān)顺产(chǎn)后1-3天比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺(shùn)产(chǎn)后产妇仍然会出(chū)现宫缩症状(zhuàng)，而这种宫(gōng)缩(suō)的目的(de)是(shì)为了排(pái)出宫(gōng)腔内滞留的(de)淤(yū)血，促进子宫收缩，从而促使子宫一步步恢复到生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后(hòu)宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在(zài)脐下1-2横指，之后便会每日下降约1.2公(gōng)分;下(xià)腹部会(huì)鼓起一个球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在(zài)产后(hòu)正在(zài)慢(màn)慢恢复到(dào)正常(cháng)的状态(tài)，由子(zi)宫肌纤(xiān)维缩复，子宫变小及子宫内膜再生(shēng)所(suǒ)引起(qǐ)的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进(jìn)一步收(shōu)缩(suō)，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进(jìn)一(yī)步加重。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产(chǎn)后宫(gōng)缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自(zì)然(rán)消(xiāo)失的，一(yī)般(bān)不会超过七天。

　　如果出现(xiàn)疼(téng)痛(tòng)加重，请(qǐng)及(jí)时(shí)到医院就医(yī)。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩(suō)消失(shī)后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不到(dào)子宫了。

　　产后(hòu)6周时子宫恢复(fù)到正常大小。

　　子(zi)宫之(zhī)所(suǒ)以会有这样的变化过程，是因(yīn)为(wèi)子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的(de)血管闭锁或狭(xiá)窄，引起局(jú)部贫血(xuè)，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过(guò)程，不(bù)必太过(guò)担心。

产后宫缩(suō)痛怎(zěn)么躺最(zuì)好

　　1.新妈(mā)妈(mā)的(de)睡姿是很有讲究的，如果睡(shuì)姿不正确可能会造成子宫移位;长时间采用仰睡(shuì)的方式，会(huì)致使子(zi)宫(gōng)向后移动，出现腰(yāo)酸(suān)背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉药失效后产(chǎn)妇会(huì)感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因此要侧(cè)睡。

　　产妇身体和床板(bǎn)应形成(chéng)一个角度，大约是(shì)二十到三十度角最好(hǎo)。

　　此外可以(yǐ)把毛毯之类的物品垫在身后，这样的(de)话当(dāng)女(nǚ)性移(yí)动时疼痛可以减轻。

　　3.产妇休息(xī)时不要一直仰睡，而是(shì)侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生产后(hòu)两个(gè)星期(qī)可以俯躺，每天进(jìn)行(xíng)一两次马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么，每次(cì)大概一刻钟。

　　另外可以少(shǎo)吃(chī)多餐，多喝一(yī)些汤，可以(yǐ)帮(bāng)助下奶。

　　还要多(duō)吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬(shū)菜，帮助(zhù)补充人体所需(xū)维生素，此外(wài)哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的(de)女性需要安心休养，因此每(měi)天要保证睡(shuì)眠充(chōng)足，千万不要(yào)让自己劳累。

　　但是需要指出的是(shì)，整天躺(tǎng)在床上也是不可取(qǔ)的。

　　通(tōng)常情况下产后(hòu)三天就(jiù)可以下床走动了，可以简单活动一下身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也(yě)要注(zhù)意锻(duàn)炼自己的(de)身体，可(kě)以选(xuǎn)择做做(zuò)操或者练练瑜伽(gā)，以(yǐ)便帮助自(zì)己尽(jǐn)快恢(huī)复(fù)体形。

　　产(chǎn)后(hòu)第二天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最好不要用冷水。

产后宫(gōng)缩(suō)痛是什么感(gǎn)觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩是一样的，都是要(yào)进行子宫(gōng)复原，所以都会出(chū)现(xiàn)阵痛(tòng)的感觉，这(zhè)种感觉就像(xiàng)腹部刀(dāo)绞一般，对于每个女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛(tòng)能够促使孩(hái)子分娩出(chū)。

　　这种阵痛也是宫缩的一种，而在产后进行的宫(gōng)缩，这(zhè)个是(shì)由于(yú)子宫要(yào)进(jìn)行复原时产(c马后炮是什么意思比喻什么人马后炮是什么意思比喻什么人，马后炮是什么意思比喻什么，马后炮是什么意思比喻什么hǎn)生(shēng)的(de)一种疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼痛就像又要生孩子一样，而且腹部也还在(zài)动，一般经(jīng)产(chǎn)妇会出(chū)现这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子宫(gōng)复原一般是(shì)在子宫的底部和(hé)胃(wèi)部进行平行时(shí)，子宫(gōng)就(jiù)达到(dào)了原(yuán)先的状态，每天只供会下降到1横指，到(dào)第十(shí)天(tiān)差不多就恢(huī)复到了原(yuán)来的(de)位置。

　　这个时候的子宫(gōng)就恢复了原来的(de)状态。

　　3、如果(guǒ)子宫收缩时的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以(yǐ)用手搓热然后(hòu)对子宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓解一下疼(téng)痛，有的产妇(fù)可能会(huì)疼(téng)的睡不(bù)着，晚上(shàng)尤其(qí)难受，这个时候一般就需(xū)要家人的关心，不然产妇心情(qíng)会变得很焦(jiāo)虑(lǜ)，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产(chǎn)后子(zi)宫(gōng)收缩(suō)，首先就(jiù)是，产后(hòu)妈妈(mā)一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳(rǔ)喂(wèi)养(yǎng)可以增强宝宝的免疫力，还可以(yǐ)通过，婴儿对(duì)乳头的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈在闲暇之余也可以自己(jǐ)多(duō)按(àn)摩一下(xià)乳房，这样也可(kě)以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促(cù)进子宫收缩(suō)，还可以通过按摩的方式，首(shǒu)先产(chǎn)妇把手(shǒu)放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不(bù)到腹部有一个(gè)圆(yuán)形硬块，就(jiù)需要(yào)做子(zi)宫环形按摩，以(yǐ)此(cǐ)加(jiā)速(sù)子宫的收缩(suō)，女(nǚ)性在产后24小时以内，可以随(suí)时做子(zi)宫(gōng)按(àn)摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可(kě)以使(shǐ)用(yòng)益母草，有(yǒu)摩擦就(jiù)有加强(qiáng)子宫收(shōu)缩的作用(yòng)，而且还可以促进恶(è)露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医(yī)生会开(kāi)一些益母草(cǎo)给产妇服用，一般(bān)服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的嘱咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。