中考(kǎo)立定跳远满分(fēn)多少米2023，中考立定跳(tiào)远男(nán)生评分标(biāo)准2022是(shì)中考立(lì)定跳远男(nán)生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准2022

　　中考体育(yù)各地市的(de)评(píng)分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省(shěng)各学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈(qū)膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击(jī)掌(zhǎng)，落(luò)地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远(yuǎn)成绩的(de)基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用(yòng)也无法充(chōng)分(fēn)体现，两(liǎng)者是(shì)相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿(tuǐ)部力量练习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及(jí)格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音: #ff0000; line-height: 24px;'>哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音>

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结构(gòu)和分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即(jí)一个必(bì)考科目+一个选(xuǎn)考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业(yè)生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目(mù)两科(kē)考试成绩得分的平均分(fēn)，平均分超过100分(fēn)的(de)按100分计(jì)。

　　初(chū)中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计入(rù)其中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名校的同学来说，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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