说(shuō)到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出(chū)现，其实(shí)在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的(de)出现，导致这(zhè)个情(qíng)况的(de)发生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于(yú)健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会有腰椎间盘出现了(le)突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是(shì)不(bù)利(lì)于腰(yāo)椎(chuí)的护理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人(rén)可能考虑(lǜ)到年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是(shì)很(hěn)强的(de)，此时会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来(lái)越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这样的(de)情况，也(yě)会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人(rén)的腰(yāo)椎(chuí)出现异常(cháng)，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会(huì)出现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的(de)，所以(yǐ)我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病(bìng)人临(lín)床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突(tū)出早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极(jí)的进行保(bǎo)守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免(miǎn)久(jiǔ)坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间(jiān)盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或者生活(huó)的，对于这(zhè)样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一(yī)下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要(yào)逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这(zhè)么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为什(shén)么(me)当前很多年轻(qīng)人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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