说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于(yú)健(jiàn)康的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下(xià)的时(shí)间长，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的(de)时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持(chí)这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎(chuí)的(de)影响是非常大(dà)的，很容(róng)易导(dǎo)致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出运动的(de)人越来(lái)越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突(tū)出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视(shì)的(de)一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻人(rén)的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首(shǒu)先需要说明(míng)一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突(tū)出的患者是不可(kě)能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我们(men)后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不是很(hěn)严(yán)重，可以(yǐ)选择(zé)积极(jí)的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积极的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲(qū)度腰椎(chuí)治疗仪(yí)，矫正(zhèng)变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明(míng)显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常工作或者生活的，对于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早(zǎo)起(qǐ)后，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到很(hěn)好(hǎo)的(de)锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一(yī)定要避(bì)免把后背露出来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能(néng)，一旦(dàn)过(guò)于用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这么多，大家对(duì)于为(wèi)什么当前很多年轻人出现(于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译xiàn)腰椎间盘突出(chū)有了(le)更(gèng)多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大(dà)家(jiā)多重视(shì)，科学(xué)的护理(lǐ)调节才是(shì)最重(zhòng)要的(de)事情，此时，在生(shēng)活中，要合(hé)理地控制(zhì)好身(shēn)体，避(bì)免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样(yàng)调节会更好，不(bù)要掉以轻心(xīn)。

未经允许不得转载：昆明苹果手机维修|苹果电脑维修|iPhone维修|iPad维修|iPod维修|MacBook维修|iMac维修|三星手机维修|HTC手机维修|昆明安瓦手机电脑云南维修中心 于令仪不责盗文言文翻译注释，于令仪不责盗古文翻译