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顺产后(hòu)宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　一般顺产后(hòu)1-3天(tiān)比较疼。

　　宫缩指子宫收(shōu)缩力，顺产(chǎn)后产(chǎn)妇(fù)仍(réng)然会(huì)出现(xiàn)宫缩症(zhèng)状，而(ér)这(zhè)种宫缩的目的是为了排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促(cù)进子宫收缩，从而促使子(zi)宫一步步恢复到(dào)生产(chǎn)前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺(shùn)产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫(gōng)底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每(měi)日(rì)下降约1.2公分(fēn);下腹(fù)部会鼓起(qǐ)一个球形发(fā)硬的小包并伴有(yǒu)阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫在产后(hòu)正在慢慢恢复(fù)到正常的(de)状态，由子宫肌纤维缩(suō)复，子宫变小及(jí)子宫(gōng)内膜再生所引(yǐn)起的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫(gōng)进(jìn)一步收缩，所以喂(wèi)母乳时疼痛会进一步(bù)加重。

　　2、一(yī)般(bān)顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩会逐渐(jiàn)缓解，自然消失的(de)，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加(jiā)重，请及(jí)时到医院(yuàn)就医。

　　3、顺产后宫缩消失后(hòu)子宫(gōng)的变(biàn)化

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天(tiān)左右，子宫缩入盆腔，在下(xià)腹部就摸不到(dào)子宫了。

　　产(chǎn)后(hòu)6周时子宫恢复(fù)到正常大(dà)小。

　　子宫之所以会有这样(yàng)的变化过程，是因为子宫肌(jī)肉剧烈(liè)收(shōu)缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或(huò)狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局(jú)部贫血，使肌纤维的胞(bāo)浆蛋白发生自溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复的过程，不必太过担心。

产(chǎn)后(hòu)宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很(hěn)有讲究的(de)，如果(guǒ)睡姿不(bù)正(zhèng)确(què)可(kě)能(néng)会造成子宫移(yí)位;长时间(jiān)采用仰睡的方式(shì)，会致使子宫向(xiàng)后移动，出现(xiàn)腰酸背痛(tòng)、白带异常等(děng)情(qíng)况。

　　2.倘若是剖腹产，那(nà)么麻(má)醉药(yào)失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形成一个(gè)角(jiǎo)度，大约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以(yǐ)把毛(máo)毯之类(lèi)的(de)物品垫在身(shēn)后(hòu)，这样的(de)话当女性移动(dòng)时(shí)疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时(shí)不要一直(zhí)仰睡，而是(shì)侧睡、仰睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生产后两个星期可以俯(fǔ)躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两(liǎng)次，每次大概一(yī)刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤，可以帮(bāng)助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补(bǔ)充(chōng)人体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此外哺乳的女性还要注意补钙。

　　4.生产后的女(nǚ)性需要安心(xīn)休养，因此每天要保证(zhèng)睡(shuì)眠充(chōng)足，千万不要让(ràng)自己劳累。

　　但是需(xū)要指出的是，整天躺在床上也是不(bù)可取的。

　　通常情况下(xià)产后三天(tiān)就可以下床走动了，可以(yǐ)简单活动一(yī)下身体。

　　坐(zuò)月(yuè)子期间(jiān)，产妇也要注意锻炼自(zì)己的(de)身体，可(kě)以选(xuǎn)择做做操或者练练瑜(y竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读ú)伽，以(yǐ)便帮助自己(jǐ)尽(jǐn)快恢复体(tǐ)形。

　　产后第二(èr)天开始，就可以梳头、刷牙(yá)等，但是最(zuì)好(hǎo)不要用冷水。

产后宫缩痛(tòng)是(shì)什么(me)感(gǎn)觉

　　产后宫缩和生产时的宫(gōng)缩是一竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读样的(de)，都(dōu)是要进行子宫复原(yuán)，所以(yǐ)都(dōu)会出现(xiàn)阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞一(yī)般，对于每个女性生孩子都是(shì)非常痛(tòng)。

　　1、生孩(hái)子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩(suō)的一种，而在产后进行的宫缩，这个是(shì)由于子宫(gōng)要进行复原时产生的一种疼(téng)痛。

　　这种疼(téng)痛就(jiù)像(xiàng)又(yòu)要生孩(hái)子一(yī)样，而且腹部也(yě)还(hái)在动，一般经产妇会出现(xiàn)这种情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部(bù)和(hé)胃(wèi)部(bù)进行(xíng)平行时(shí)，子宫就达到(dào)了原先的状态，每天只供会下(xià)降到1横指，到(dào)第十天差不多(duō)就恢(huī)复到了(le)原来的位置(zhì)。

　　这个时候(hòu)的子宫就(jiù)恢复(fù)了(le)原来的状态。

　　3、如果子(zi)宫收缩时的疼(téng)痛，很难忍受时，可以用手搓热然后对(duì)子宫处进行(xíng)捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产(chǎn)妇可能(néng)会(huì)疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般就(jiù)需要家人(rén)的关心，不(bù)然产妇心(xīn)情会变得很焦虑，不利于产后恢复。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子(zi)宫收缩(suō)，首(shǒu)先就(jiù)是，产后妈妈一定要坚持母乳喂养，母(mǔ)乳喂养可以增(zēng)强宝宝的免疫力，还(hái)可以通(tōng)过(guò)，婴儿(ér)对乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收缩(suō)，帮(bāng)助产后妈妈的(de)子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲(xián)暇之余也(yě)可以自己多按(àn)摩一(yī)下乳(rǔ)房，这(zhè)样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促进子宫收缩，还(hái)可以通(tōng)过按摩的方式，首(shǒu)先(xiān)产妇把手放在肚(dù)脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到(dào)腹部(bù)有一个圆形硬块(kuài)，就需要(yào)做子宫环形(xíng)按摩，以(yǐ)此(cǐ)加速子宫的收(shōu)缩，女性在产(chǎn)后(hòu)24小时以内，可以随时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以(yǐ)使用益母草(cǎo)，有(yǒu)摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而(ér)且还可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生(shēng)会开一些(xiē)益母草(cǎo)给产妇(fù)服用，一(yī)般服用五天，每(měi)天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋友只(zhǐ)需(xū)要按照(zhào)医生的嘱咐进行(xíng)用药，就可以促进子宫收缩了。

产后宫缩痛怎(zěn)么按摩

　　生(shēng)完后妈(mā)妈(mā)的(de)肚(dù)子要是有阵痛发生，这竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读种(zhǒng)情况(kuàng)是(shì)属于子宫正常收(shōu)缩，不(bù)要过(guò)于担心，代表子宫此时(shí)处于缩小(xiǎo)当中，通常(cháng)是能(néng)够恢复(fù)到怀孕以(yǐ)前的样(yàng)子。

　　建议您可适当做(zuò)下提(tí)肛的运(yùn)动(dòng)与(yǔ)按摩(mó)，按摩是(shì)在腹部轻轻的进行(xíng)按摩(mó)，只要把宫腔里的污(wū)血排干净(jìng)，这(zhè)样子宫就(jiù)够渐(jiàn)渐收缩与复原的(de)。

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