烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹(píng)果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗(ma)

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的(de)。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆(dǎn)固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑安(ān)神、降(jiàng)血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体在摄入这种香味和营养物质之后(hòu)能调整情(qíng)绪(xù)，让(ràng)抑郁(yù)心烦(fán)的心(xīn)态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也(yě)可以(yǐ)让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均(jūn)衡，故(gù)能(néng)防治高血压。烤苹果中带有进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句的果胶，还(hái)能促进毛细血管扩张，减少(shǎo)血液(yè)粘(zhān)稠度，这也是烤苹果能(néng)防止高血(xuè)压的关(guān)键要(yào)素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng进退维谷的意思解释，进退维谷的意思和造句)氧化(huà)物质含量会(huì)大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的(de)自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具(jù)有止泻和(hé)通便(biàn)的双重作(zuò)用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和(hé)毒(dú)素的(de)作(zuò)用，而且还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦，准备(bèi)好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧(yǎng)化(huà)后(hòu)变色(sè))将切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分(fēn)就放入已经预热好的(de)烤(kǎo)箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟(zhōng)。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温(wēn)度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个一起烤就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变硬(yìng)，超级像薯片、但味(wèi)道是酸酸甜甜的。

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