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连云港灌南邮编号是多少减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

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减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗(wǎn)饭

　　减肥(féi)期间(jiān)一般能吃(chī)饺子，适量吃饺子通常不会影响(xiǎng)减肥效果，并且还可以补充身体所需(xū)要的(de)营养，但要避免(miǎn)一次(cì)性过多(duō)食(shí)用。

　　饺(jiǎo)子是一(yī)种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在减肥(féi)期间适量进食饺子，能(néng)够补充机体(tǐ)所需要的营(yíng)养物质和能量，有助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需(xū)要(yào)注意(yì)的(de)是，饺子当中也含有(yǒu)一(yī)定的热量(liàng)，而且肉馅饺子的热量也比较(jiào)高。

　　如果在减肥期(qī)间一(yī)次性(xìng)进(jìn)食太多饺子，同(tóng)时没有(yǒu)控(kòng)制其他食物的(de)摄入，并且在(zài)进(jìn)食(shí)之(zhī)后也没(méi)有进(jìn)行(xíng)运动，有可能会对减(jiǎn)肥效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以(yǐ)在(zài)减肥期间不(bù)能过量食用饺(jiǎo)子。