说到腰椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人(rén)才会(huì)出现，其(qí)实在当前，很多年(nián)轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情(qíng)况的发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬(qiè)意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于健康(kāng)的影响是(shì)非常(cháng)大的，坐下(xià)的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压(yā)迫，相(xiāng)应的(de)，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了(le)久坐之外，年轻人(rén)特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也(yě)是不利于(yú)腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势，对于腰椎的影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常(cháng)的(de)弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气(qì)是很强的(de)，此时会在(zài)搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里(lǐ)，外出运动的(de)人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使得突(tū)出(chū)更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因(yīn)素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异常(cháng)，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处于受寒受(shòu)湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出(chū)的患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严(yán)重(zhòng)，可以选择积极的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的(de)弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围带(dài)保护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较(jiào)严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘(pán)突出如(rú)何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不可(kě)少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该(gāi)及(jí)时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介(jiè)绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么(me)当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个(gè)情况的出现，或(huò)和(hé)这些(xiē)原因有(yǒu)关，希(xī)望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此(cǐ)时，在生活中，要合(hé)理地控制好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调(diào)节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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