一(yī)个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少(shǎo)克是鸡腿的重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右的。

　　关于一个(gè)鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少克以(yǐ)及(jí)一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少(shǎo)个(gè)，一个鸡腿多重去骨，一个(gè)鸡腿多(duō)重(zhòng),含热(rè)量(liàng)多少(shǎo)卡(kǎ)，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题(tí)，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以下(xià)的生活小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的(de)部(bù)位(wèi)当中最受人(rén)类欢(huān)迎的一部(bù)分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧(jǐn)实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在制作料(liào)理的时(shí)候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营(yíng)养价(jià)值

　　1、鸡肉(ròu)肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可(kě)使(shǐ)用于各(gè)种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的(de)含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是(shì)蛋白质最高的肉类之(zhī)一，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食(shí)岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可弥(mí)补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉(ròu)类(lèi)的维生(shēng)素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其维生素A的含量却高出(chū)许多(duō)。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿(tuǐ)的部位，及腿根一(yī)带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容(róng)易被人体(tǐ)吸(xī)收利用(yòng)，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对(duì)人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要(yào)作用(yòng)的(de)磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来(lái)源之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲(pí)劳、月经不调(diào)、贫血、虚(xū)弱等有(yǒu)很好的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补(bǔ)虚(xū)填精、健脾胃、活血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效(xiào)与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数(shù)鸡(jī)肉(ròu)的蛋(dàn)白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡(jī)肉还是(shì)低脂(zhī)肪的食品(pǐn)。

　　如(rú)果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增强(qiáng)免(miǎn)疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中(zhōng)益气，有补虚损的(de)功效(xiào)，特(tè)别适合亚(yà)健康的人们食(shí)用，而且(qiě)对(duì)月经不(bù)调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体消化，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的(de)吸收率(lǜ)，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的(de)营(yíng)养(yǎng)价(jià)值最大化吸收，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡腿肉，可(kě)以对因为肾精不足而引(yǐn)起的小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智岳飞满江红多少字不含标点，岳飞《满江红》多少字加标点(zhì)力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且它(tā)的(de)抗氧(yǎng)化效果也非常好，有助(zhù)于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进儿(ér)童的智力(lì)发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重量(liàng)大约是180克,如(rú)果大一点的话(huà)在230克(kè)到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的(de)部位,及腿根一(yī)带的肉(ròu),其(qí)肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分(fēn)。

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