5公里世(shì)界纪录多少？是(shì)男(nán)子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及10公(gōng)里世界(jiè)纪录(lù)多少(shǎo)，5公里世界纪录多少中国，5公里世(shì)界纪录(lù)多少奥运会(huì)，5公里世界(jiè)纪录多少(shǎo)是哪一年，5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少配速等问(wèn)题，小(xiǎo)编(biān)将为你整(zhěng)理以下的(de)知识答案：

5公里世界纪录(lù)是几分钟

　　五公里世界纪录跑最快的(de)时间为12分(fēn)37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒在荷兰亨厄洛(luò)创造的，是男子(zi)纪(jì)录。长跑(pǎo)五公(gōng)里纪(jì)录分为男(nán)子和女子(zi)，目(mù)前男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒15。

　　世界(jiè)纪录是指在(zài)某一个特定的学科或(huò)项(xiàng)目中(zhōng)最好的(de)成绩(jì)。一般来说(shuō)，世界纪录分为(wèi)体育赛事、世(shì)界纪录和非体(tǐ)育赛(sài)事(shì)世界纪录(lù)。通常人(rén)们说到世(shì)界纪录(lù)是指体育(yù)赛事(shì)中产生的(de)世界纪(jì)录。

5公里世(shì)界纪录多少

　　是(shì)男子是12分(fēn)37秒35，女(nǚ)子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距(jù)离跑简称长(zhǎng)跑，英文是(shì)long-distance running。

　　最(zuì)初项目为(wèi)4英(yīng)里(lǐ)、6英里(lǐ)跑，从(cóng)19世纪中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和(hé)10000米跑替代。

　　据记载，现代最早的正式长跑比赛是1847年4月5日在(zài)英(yīng)国伦敦(dūn)举行的(de)职业比赛，英国的杰(jié)克逊以32分(fēn)35秒0的成绩夺得(dé)6英(yīng)里跑冠军。

　　奥(ào)运会比(bǐ)赛项目男、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑。

　　男子项(xiàng)目1912年列入；女子(zi)5000米跑(pǎo)1996年列(liè)入，10000米跑(pǎo)1988年(nián)列入(rù)。

跑步新手的五个注意事(shì)项(xiàng)

　　1、切(qiè)勿(wù)空腹(fù)跑步(bù)

　　人体经过一夜的(de)新陈代谢(xiè)很多器官都处于不(bù)利的(de)状态。

　　空腹晨跑会影响肠(cháng)胃，对胃(wèi)的伤害非常大，急需补充(chōng)能(néng)量和(hé)营养物质。

　　如果空腹晨跑奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补充碳水化合(hé)物，摄(shè)入300-500卡路里(lǐ)的能(néng)量。

　　2、身(shēn)体(tǐ)不舒服就停下了

　　跑步的时候(hòu)千万不要(yào)抱(bào)着硬撑的(de)心(xīn)理，当(dāng)身体出(chū)现不适的(de)时候，其实是身体(tǐ)在向(xiàng)你(nǐ)抗议，这(zhè)时(shí)就(jiù)要停下来(lái)。

　　跑步忽略小伤小(xiǎo)痛会让(ràng)你(nǐ)付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己(jǐ)创造PB

　　很多跑者都希望能(néng)够创造个人最佳(jiā)成绩（PB），然(rán)而跑步是个享受(shòu)的过程，不要在乎自(zì)己的完赛时间，用(yòng)最舒(shū)服的节(jié)奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵(zūn)循适时恢复原(yuán)则

　　有些(xiē)跑者经常参加(jiā)月月跑(pǎo)马、周(zhōu)周跑马，至于频繁(fán)的参(cān)赛是(shì)否值得(dé)提倡，这(zhè)还是要依据跑者的(de)自身(shēn)条件而(ér)定(dìng)。

　　值得注意的是，无论怎(zěn)么(me)跑，都要爱护自己身体(tǐ)，在参赛跟休息之间找(zhǎo)到最(zuì)佳(jiā)的平(píng)衡。

　　5、不要总是挑战极限

　　在训练中(zhōng)，给(gěi)自己(jǐ)施(shī)压，认(rèn)为自己(jǐ)还能多坚持一(yī)下，这样很(hěn)容易导致(zhì)伤病的出现。

　　训练中身体状态不好(hǎo)就降低训练(liàn)标准(zhǔn)，放慢步频，以最快步频的70%为宜。

　　6、别(bié)被(奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系bèi)数(shù)据牵(qiān)绊(bàn)

　　运(yùn)动(dòng)手表记录(lù)跑者的配速心律和运动轨迹的功(gōng)能，正在转(zhuǎn)移跑(pǎo)者跑步(bù)的重(zhòng)心(xīn)，这些(xiē)数(shù)据正驱使(shǐ)跑者为了跑而跑。

　　跑步是(shì)一种享受，何不丢掉(diào)所有的运动设备(bèi)，想快就快(kuài)，想慢就慢，随(suí)心所欲。

　　7、重视跑后恢复食(shí)物

　　有些(xiē)人经历长时间的跑步后，极易产生厌(yàn)食心理，实际(jì)上，在你跑完马拉松的45分钟之内不补充(chōng)能量，接(jiē)下(xià)来日子你的身体就(jiù)会受到惩罚。

　　美国健身委员会建议(yì)，大量运(yùn)动过后，饮食中(zhōng)碳水化合物(wù)跟蛋白质保持3：1最为理(lǐ)想。

五公里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五(wǔ)公里(lǐ)世界纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄洛创造(zào)的(de)，是男子纪录。

　　长跑五公(gōng)里(lǐ)纪(jì)录分为(wèi)男子(zi)和女(nǚ)子，目前男子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由埃塞俄比亚的贝克(kè)勒创造的，创造的(de)纪录(lù)为12分37秒35，该(gāi)成(chéng)绩是贝克(kè)勒在荷(hé)兰(lán)的亨厄洛(luò)参加比(bǐ)赛时创造的成绩(jì)。

　　2、女子5000米（5公里）世界纪(jì)录(lù)：

　　女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录是由埃(āi)塞俄(é)比(bǐ)亚的(de)迪(dí)巴巴创造(zào)的，创造(zào)的(de)纪录(lù)为14分11秒(miǎo)15，该成绩(jì)是(shì)迪巴巴(bā)在挪(nuó)威(wēi)的奥斯陆参加比赛(sài)时创造的成绩。

未经允许不得转载：昆明苹果手机维修|苹果电脑维修|iPhone维修|iPad维修|iPod维修|MacBook维修|iMac维修|三星手机维修|HTC手机维修|昆明安瓦手机电脑云南维修中心 奥巴马对中国友好么，奥巴马对中国关系