烤苹果(guǒ)怎么算熟了(le)？苹(píng)果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是可(kě)以吃(chī)的(de)。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热(rè)5分(fēn)染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安(ān)神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化(huà)吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄(shè)入这种香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦(fán)的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳(láo)，也(yě)可以让逻辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压(yā)：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血、补气(qì)，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体(tǐ)内(nèi)电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带(dài)有(yǒu)的果胶(jiāo)，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠度，这(zhè)也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高血压的(de)关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的(de)多酚类天然(rán)抗氧化(huà)物质含量(liàng)会大(dà)幅增加(jiā)，有助(zhù)于(yú)降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物(wù)质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用(yòng)。而(ér)烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其中(zhōng)的(de)果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细菌(jūn)和毒素的作(zuò)用，而且还有收(shōu)敛、止泻的(de)功(gōng)效(xiào)。

烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除去表面的的农药残留物(wù)。

　　或者不(bù)喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗干(gàn)净后开始切片啦，准备好一(yī)盆凉白开水，放(fàng)一(yī)点盐和两(liǎng)片柠檬(méng)(预防苹果氧化(huà)后变色(sè))将切(qiè)好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就自(zì)己衡(héng)量吧，大概(gài)1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥干水分就(jiù)放入已经预热好的烤箱中，预热(rè)100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤(kǎo)网几(jǐ)个一起烤就(jiù)没(méi)有(yǒu)浪(làng)费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像(xiàng)薯(shǔ)片、但(dàn)味道(dào)是酸酸(suān)甜(tián)甜(tián)的。

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