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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤(kǎo)苹果是将(jiāng)新鲜(xiān)的苹果放入烤箱(xiāng)中(zhōng)，加热5分(fēn)钟制女人婚外情会断干净吗，女人婚外情能说断就断吗(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血(xuè)脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑(nǎo)安神：吃(chī)烤(kǎo)苹果(guǒ)能(néng)消化(huà)吸收(shōu)丰富的营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味(wèi)。身体(tǐ)在摄入这种香味和营(yíng)养物质(zhì)之后能(néng)调(diào)整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也(yě)可(kě)以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于(yú)烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让身体(tǐ)消(xiāo)化(huà)吸收营养元素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠(nà)的均衡，故能防治高血压。烤苹果(guǒ)中(zhōng)带有(yǒu)的(de)果胶，还能(néng)促进(jìn)毛细血(xuè)管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的(de)关键要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗(kàng)氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除(chú)体内(nèi)多余的自(zì)由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通(tōng)便的双重作用(yòng)。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收(shōu)细(xì)菌和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止(zhǐ)泻的(de)功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的(de)的(de)农药(yào)残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆凉(liáng)白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片(piàn)柠(níng)檬(预(yù)防苹果氧(yǎng)化(huà)后变色)将(jiāng)切好的(de)薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后就(jiù)放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就(jiù)放入已经(jīng)预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多(duō)左右，最好(hǎo)就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜(tián)的。

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