一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多少？是196大(dà)卡(kǎ)/100克的。关于一(yī)个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少以(yǐ)及一(yī)个鹅蛋的热量是多少大卡，一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量是多少千(qiān)焦，一(yī)个鹅蛋的热量是多少米饭，一个鹅(é)蛋的(de)热量是多少卡(kǎ)路里，一(yī)百(bǎi)克(kè)鹅蛋的热量等问(wèn)题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下(xià)的知识答案：

一个(gè)鹅(é)蛋等于几(jǐ)个鸡蛋

　　一(yī)个鹅(é)蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在225-280克，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小体积上来看，鹅蛋(dàn)是(shì)鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值上并(bìng)非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的(de)热量是(shì)多(duō)少

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家(jiā)禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很(hěn)大，味道(dào)有(yǒu)些油，必须用很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表面较光(guāng)滑，呈(chéng)白色，鹅(é)蛋中还含(hán)有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地(dì)较粗(cū)糙，草腥(xīng)味(wèi)较重，食味(wèi)不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你(nǐ)可以准备(bèi)两个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水(shuǐ)清洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲入碗(wǎn)中(zhōng)，加(jiā)入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食(shí)用盐和适量(liàng)料酒(jiǔ)搅拌(bàn)均匀。

　　混(hùn)合(hé)成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以(yǐ)直(zhí)接(jiē)把蛋(dàn)液(yè)放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮沸后，你应该(gāi)打开(kāi)蒸锅的(de)盖子，用筷子(zi)不(bù)断(duàn)搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可(kě)以蒸(zhēng)了(le)，然后把芝麻油倒在上面直(zhí)接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅(é)蛋也(yě)是他最好的吃方式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以根据(jù)自己的需(xū)要混(hùn)合适量的绿色蔬(shū)菜(cài)。

　　例(lì)如(rú)，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的(de)时(shí)候，你应(yīng)该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎(suì)，混合(hé)成蛋液，翻炒成块状，然(rán)后把黄(huáng)瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入(rù)葱花，翻炒到香(xiāng)味(wèi)，然后把黄(huáng)瓜薄片翻(fān)炒(chǎo)到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋(dàn)加(jiā)入锅里，加入适量的(de)食(shí)盐调味，然后就可(kě)以(yǐ)从锅(guō)里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用(yòng)，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的蛋壳(ké)应(yīng)该清洗(xǐ)干净，晾干，用(yòng)白酒浸(jìn)泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的(de)表面(miàn)应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有必(bì)要(yào)用(yòng)塑(sù)料包装(zhuāng)，它应该直接(jiē)放在一个可(kě)以密(mì)封的罐子(zi)里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天(tiān)后，可(假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字kě)以(yǐ)品(pǐn)尝，放(fàng)在锅(guō)里(lǐ)煮熟后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油(yóu)。

鹅蛋(dàn)的(de)营养价值

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)含有丰(fēng)富蛋白质、脂肪，还(hái)有各(gè)种(zhǒng)维生素，另外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大(dà)部分(fēn)是(shì)集中在蛋黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中(zhōng)一(yī)半是卵磷脂，卵磷脂对(duì)人脑和神经组织发育有(yǒu)假如给我三天光明主要内容概括50字，假如给我三天光明主要内容概括30字很好作用，另外鹅蛋中矿物质主要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷(lín)和钙含量较多，很容易被人体吸收(shōu)，可(kě)以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素含(hán)量也很丰富，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和一些(xiē)核黄素(sù)，对(duì)人视力也(yě)有很好补(bǔ)益作用(yòng)。

鹅蛋的(de)热量(liàng)是多(duō)少(shǎo)大卡

　　鹅蛋的热量（以100克可食部分计）是196大卡(kǎ)（820千焦）。

　　每100克(kè)鹅(é)蛋的热量(liàng)约占中(zhōng)国营养学会推荐的普通成年人每(měi)天(tiān)所需摄(shè)入总热量的8%。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油(yóu)，必须(xū)用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约(yuē)重225到280克，较一般鸡蛋约大四五(wǔ)倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，但质地较粗糙，草腥味(wèi)较重(zhòng)，食味不及鸡鸭蛋。

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