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　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天最疼的。

　　一(yī)般顺产后1-3天比较(jiào)疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收缩力，顺(shùn)产后产(chǎn)妇仍然会(huì)出现宫缩(suō)症(zhèng)状，而这种宫(gōng)缩的目的是为了排出宫(gōng)腔(qiāng)内滞留(liú)的(de)淤血，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一(yī)步步恢复到生产(chǎn)前的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产(chǎn)后子宫底在脐下1-2横指，之后便会每日(rì)下降(jiàng)约1.2公分;下腹部(bù)会鼓起一个球形发硬的(de)小包并伴有阵阵作痛，这是因(yīn)为子宫在(zài)产后正在慢慢恢复到正常的状态，由子(zi)宫肌纤维(wéi)缩复，子宫变小(xiǎo)及(jí)子宫内膜再生(shēng)所引起(qǐ)的疼(téng)痛;母乳会刺激子宫进一步收缩(suō)，所以喂母乳时(shí)疼痛会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫缩(suō)会(huì)逐渐缓解，自然消失的，一般不会超过七天。

　　如果出现疼(téng)痛加(jiā)重，请及时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫(gōng)缩消失后(hòu)子宫(gōng)的变化

　　一般在产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部(bù)就摸不到子宫了。

　　产后6周时(shí)子(zi)宫(gōng)恢复到(dào)正常大(dà)小。

　　子宫之所(suǒ)以会(huì)有这(zhè)样的(de)变化过程(chéng)，是因为子(zi)宫肌肉剧烈收缩，促(cù)进子宫壁(bì)的(de)血管闭(bì)锁(suǒ)或(huò)狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使肌(jī)纤(xiān)维(wéi)的胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是(shì)子宫在恢复(fù)的过程，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造(zào)成子宫移(yí)位;长时间(jiān)采用仰(yǎng)睡的方式，会致(zhì)使(shǐ)子宫向(xiàng)后移动，出现(xiàn)腰酸背(bèi)痛、白带异常(cháng)等情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那么(me)麻醉(zuì)药失效(xiào)后产妇会感觉(jué)疼痛(tòng)，平躺子宫收(shōu)缩疼痛最为剧烈(liè)，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身(shēn给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么)体和床板应形成一个角度，大约是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后(hòu)，这样的(de)话当女性(xìng)移动时(shí)疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇休息时不要(yào)一(yī)直仰睡(shuì)，而是侧睡、仰(yǎng)睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以俯躺(tǎng)，每天(tiān)进行一两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐，多喝一些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需(xū)维生素，此(cǐ)外哺乳的女(nǚ)性(xìng)还要注意补钙。

　　4.生产后的女性(xìng)需要(yào)安(ān)心休养，因此每(měi)天要保证睡眠(mián)充足，千万不(bù)要让自己劳(láo)累。

　　但(dàn)是需要指出的是(shì)，整天躺在床上也是不可取(qǔ)的。给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么p>

　　通(tōng)常情况下(xià)产(chǎn)后三天就可以下床走动了，可以简单活(huó)动一下(xià)身体。给女朋友的微信备注有哪些，给女朋友微信备注什么

　　坐月子(zi)期间(jiān)，产妇(fù)也要(yào)注意锻炼自己的(de)身体，可(kě)以选择做(zuò)做(zuò)操或者(zhě)练(liàn)练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快(kuài)恢(huī)复体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二(èr)天开(kāi)始(shǐ)，就可以(yǐ)梳头、刷(shuā)牙等，但是最好不要用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛(tòng)是(shì)什么感(gǎn)觉

　　产后(hòu)宫(gōng)缩和生产时的宫(gōng)缩是(shì)一样的，都(dōu)是要(yào)进(jìn)行子宫复原，所(suǒ)以都会(huì)出(chū)现(xiàn)阵痛的感觉，这(zhè)种感觉就像腹部刀(dāo)绞(jiǎo)一般，对(duì)于每个女(nǚ)性生孩子都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子分娩出。

　　这种阵(zhèn)痛(tòng)也是宫缩(suō)的(de)一种，而在产后进行的宫缩，这(zhè)个是由(yóu)于子宫要进(jìn)行(xíng)复原(yuán)时产生的(de)一种疼(téng)痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子一样(yàng)，而且腹(fù)部也还在动，一般经产(chǎn)妇会(huì)出现这(zhè)种情(qíng)况。

　　2、子宫(gōng)复原一般是在子宫的底部(bù)和胃部进行平行时，子宫就达到了原先(xiān)的状(zhuàng)态，每天只供会下降到1横指(zhǐ)，到第(dì)十天差不多(duō)就(jiù)恢复到了原来的位(wèi)置。

　　这个时候的子(zi)宫(gōng)就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很难(nán)忍受时(shí)，可以(yǐ)用手搓热然后对子宫(gōng)处(chù)进行捂一捂，这样可以缓解一下疼痛，有(yǒu)的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般就需要(yào)家人的关心，不然产妇心情会变得(dé)很焦虑(lǜ)，不利于产(chǎn)后恢复(fù)。

产后(hòu)怎么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚(jiān)持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以(yǐ)增强(qiáng)宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通(tōng)过，婴儿对(duì)乳(rǔ)头的(de)吸吮(shǔn)动作，促进(jìn)子(zi)宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的(de)子宫恢复，产(chǎn)后妈(mā)妈(mā)在(zài)闲暇之余也可以自(zì)己多按摩(mó)一下乳房(fáng)，这样也可以促进子宫收(shōu)缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子宫收缩，还可以(yǐ)通过(guò)按(àn)摩的方式，首先产妇把手(shǒu)放在(zài)肚脐周围，触(chù)摸寻找子(zi)宫的位置(zhì)。

　　如果感觉(jué)不(bù)到腹部有一个圆形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速(sù)子宫的收缩，女性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产(chǎn)后促进(jìn)子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)使用益母(mǔ)草，有(yǒu)摩擦就有加强(qiáng)子(zi)宫收缩的作用，而且还可(kě)以促进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一(yī)些益母草给产妇服用，一般服用五天，每天服用(yòng)三次。

　　所以女性朋(péng)友(yǒu)只需(xū)要按(àn)照医生(shēng)的嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以促进子宫收缩了。