一个鹅蛋的热量是多少？是(shì)196大卡(kǎ)/100克(kè)的(de)。关于一个(gè)鹅蛋的热量是多少以及(jí)一个鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一个(gè)鹅(é)蛋的热(rè)量是(shì)多(duō)少(shǎo)千焦，一个鹅蛋的热量是多(duō)少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热(rè)量是多少卡路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热(rè)量等问(wèn)题(tí)，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下的知(zhī)识答案：

一个鹅蛋等于几个(gè)鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积(jī)上来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡蛋的三倍大，但(dàn)营(yíng)养(yǎng)价(jià)值上并(bìng)非成三(sān)倍增长(zhǎng)。

一(yī)个鹅(é)蛋的(de)热量是(shì)多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很(hěn)大，味道有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约重(zhòng)225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四五倍。

　　表面(miàn)较(jiào)光滑，呈白色，鹅蛋中还(hái)含有多种(zhǒng)维生素及矿物质，但质地(dì)较粗(cū)糙，草腥味较(jiào)重(zhòng)，食味不(bù)及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准备两(liǎng)个鹅蛋，喝一个大(dà)碗。

　　用清(qīng)水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之后，将鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入碗中，加入适量清水(shuǐ)、少量食(shí)用盐(yán)和适量料酒搅拌(bàn)均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你可以直接把蛋液放入蒸锅(guō)里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你(nǐ)应该打(dǎ)开蒸锅的盖子，用筷子不(bù)断(duàn)搅拌，每(měi)两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟(zhōng)后(hòu)，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝麻(má)油倒(dào)在上面直接吃。

2.煎鹅蛋(dàn)

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以根据自己的需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是炒鹅(é)蛋的(de)最(zuì)佳组(zǔ)合。

　　做(zuò)的时候(hòu)，你应(yīng)该把两个鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒(chǎo)成块状，然后把黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然(rán)后把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食盐调(diào)味，然后就(jiù)可以从(cóng)锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用，味(wèi)道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅(é)蛋的(de)蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒(jiǔ)浸泡。

　　然后，鹅蛋的(de)表(biǎo)面应(yīng)该涂上适(shì)河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖量的食(shí)用盐(yán)。

　　没有(yǒu)必(bì)要用塑料(liào)包装，它应该直接放在一个可以密(mì)封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又轻，蛋黄都沾(zhān)有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有(yǒu)丰富(fù)蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另(lìng)外鹅(é)蛋中脂肪绝(jué)大部分是集中(zhōng)在蛋(dàn)黄内(nèi)，含(hán)有很多磷脂(zhī)，其中一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要含于蛋黄(河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖huáng)内，另外(wài)鹅蛋里边(biān)铁、磷和钙含量较(jiào)多，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里(lǐ)边维生素含(hán)量(liàng)也很(hěn)丰富(fù)，含有丰富维生素A、D和一些核黄素，对人视力也有很好补益作用(yòng)。

鹅蛋的热量是多少(shǎo)大卡

　　鹅蛋的(de)热量（以100克可食部(bù)分计）是196大卡（820千焦）。

　　每100克鹅(é)蛋的热量约占(zhàn)中(zhōng)国(guó)营养学会推荐的普通成(chéng)年人(rén)每天所需摄入总热(rè)量的8%。

　　鹅(é)蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油，必(bì)须用很(hěn)新鲜的鹅蛋稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅蛋每颗约重225到280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较(jiào)光滑，呈白色(sè)，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋(dàn)。

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