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75g牛奶(nǎi)等于多少ml，75g牛(niú)奶(nǎi)等于多少(shǎo)毫升

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然(rán)饮料之一(yī)，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌性奶(nǎi)牛身(shēn)上(shàng)所(suǒ)挤出(chū)来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级(jí)。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质(zhì)、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最(zuì)难得的是(shì)，牛(niú)奶(nǎi)是人体钙(gài)的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙磷比例非常(cháng)适当，利于钙的(de)吸收。

　　种(zhǒng)类(lèi)复杂，至少有100多种，主(zhǔ)要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越(yuè)浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有(yǒu)人(rén)认为，浓牛奶的(de)营养(yǎng)价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛奶不过(guò)是(shì)水的比例减小了(le)而(ér)已。

　　如果本(běn)身(shēn)肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会引起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧克力搭(dā)配在一(yī)起(qǐ)食用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将牛(niú)奶和巧克力一起(qǐ)吃的(de)话，就(jiù)引起(qǐ)草酸反应，严重的话甚至会(huì)引(yǐn)发缺钙(gài)、头(tóu)发干枯(kū)等。

　　牛奶(nǎi)不能(néng)和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭(fàn)一起食用，可以做到营(yíng)养互补。

　　实际上这(zhè)种(zhǒng)做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素(sù)A会(huì)被(bèi)稀饭中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶(méi)破(pò)坏(huài)，所以应该分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　180kg等于多少斤 180kg等于多少磅有人(rén)喜(xǐ)欢(huān)在(zài)早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以为身(shēn)体补充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早上空腹(fù)喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋(dàn)白质会(huì)被迫转化为热量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不(bù)到什么营(yíng)养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右(yòu)喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的(de)营养才(cái)能最(zuì)大限度的被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)。

　　不要用(yòng)牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药(yào)的(de)时候，用牛(niú)奶送服，这样做会破坏(huài)药物中的有效成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。180kg等于多少斤 180kg等于多少磅>

　　牛奶不(bù)要煮沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中的营养成分，另外，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往里面加糖，否则会危害我们的身体健康(kāng)，最好是(shì)煮完(wán)之后再加。

　　牛奶不能(néng)和茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如果(guǒ)将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻(zǔ)碍人体对牛(niú)奶中钙的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的(de)时候，一定要注意不要喝茶(chá)一起饮用(yòng)。

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　　因为牛奶(nǎi)的密度，在1.025至1.031之间(jiān)

　　也就(jiù)是说，每1000毫升牛奶大约重(zhòng)1025克制，1031克

　　根据(jù)密度公式计算

　　所(suǒ)以(yǐ)75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫(háo)升(shēng)

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