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临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2 土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可(kě)以当主食吃吗(ma)

　　马铃薯是可以(yǐ)当主食吃的。

　　马(mǎ)铃(líng)薯一般(bān)能当主食，可以弥(mí)补(bǔ)身体所需养分及热(rè)量(liàng)，与米饭(fàn)、面食等主食相(xiāng)同可增强饱(bǎo)腹(fù)感，在吃的时分(fēn)要适(shì)量，不宜多(duō)吃，并且还可以吃(chī)一些其他的(de)食物(wù)，留意(yì)荤素调配，确保(bǎo)养分(fēn)均衡。

　　马铃薯中碳水(shuǐ)化合物、纤维素(sù)含量丰厚(hòu)，还含有一定(dìng)量的蛋白质(zhì)、脂肪、维生(shēng)素，以及多种矿物质，如钙、铁(tiě)等，

　　适量吃简单(dān)被机(jī)体所吸(xī)收，因(yīn)而马铃薯(shǔ)可以作为主食。不只可以弥(mí)补养分(fēn)成分，还可以促进胃肠活动(dòng)，口感也较(jiào)好。

马铃薯怎(zěn)样挑甜(tián)的(de)好吃些呢视频

　　1、看(kàn)马铃薯形状。

　　在(zài)挑(tiāo)马(mǎ)铃薯的(de)时(shí)分(fēn)，会发现(xiàn)有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形(xíng)状(zhuàng)不(bù)同的马铃薯，多多(duō)少少有点不同，越圆的马铃薯，越好剥皮。

　　2、看马(mǎ)铃薯外皮。

　　马铃薯不要挑(tiāo)有黑色相(xiāng)似瘀青的(de)部分，里边多半是坏(huài)的；而(ér)冻伤或(huò)腐朽的马铃薯，肉色变成(chéng)灰色或呈黑(hēi)斑，水分缩短，最好不(bù)要(yào)挑选(xuǎn)。

　　购买(mǎi)马(mǎ)铃薯时，主张挑(tiāo)选(xuǎn)那(nà)种皮干(gàn)的马铃(líng)薯(shǔ)。

　　假如发现马铃薯有(yǒu)水泡过(guò)，主张不要购买。

　　由于这种被(bèi)水泡过的马铃薯不简(jiǎn)单保存，并且保存(cún)时刻(kè)也很短，口(kǒu)感也欠好(hǎo)。

　　假如是起皮(pí)的马铃(líng)薯，会比较面(miàn)、甜，适宜(yí)拿来蒸或许炖(dùn)；假如是表皮(pí)比较(jiào)润滑的(de)马铃薯，口(kǒu)感比较实、脆，适(shì)宜拿(ná)来炒马铃薯(shǔ)丝。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯要学会从(cóng)自(zì)己的实践需求动(dòng)身(shēn)。

　　3、看(kàn)马铃(líng)薯是否发绿。

　　当挑选马铃薯时，看见发(fā)芽的马(mǎ)铃薯就(jiù)不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒(dú)素，就不适(shì)宜再吃，外表现已(yǐ)变绿的也是。

　　马铃薯(shǔ)发芽(yá)不能吃，是最(zuì)基本的知识。

　　4、看马铃(líng)薯色彩。

　　马铃薯的(de)果肉分(fēn)为两种色彩，一(yī)种是黄色(sè)的，一种是(shì)白色(sè)的。

　　一般(bān)来说，黄(huáng)色肉质的马铃薯比较(jiào)粉、面，而白色肉质的马铃薯一般感觉比较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要(yào)留意掌握(wò)好这一点细节。

马铃薯怎(zěn)样挑选才好吃

　　马(mǎ)铃薯(shǔ)怎样挑选才好吃

　　马(mǎ)铃薯怎样挑选才(cái)好吃(chī)，马铃薯(shǔ)作(zuò)为(wèi)日常食用(yòng)频率十分高的(de)蔬(shū)菜，以其(qí)多变的口感(gǎn)和丰厚的烹饪办法(fǎ)而广受咱们的喜欢(huān)。

　　马铃薯(shǔ)养分丰厚，易于消(xiāo)化，种类也十(shí)分的多样(yàng)，那，马铃薯(shǔ)怎样挑选(xuǎn)才好吃？

马铃薯怎(zěn)样挑(tiāo)选才好(hǎo)吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯:在挑(tiāo)马铃薯(shǔ)的时(shí)分，你会(huì)发(fā)现(xiàn)有圆(yuán)圆的、长(zhǎng)长的。

　　形状不同(tóng)的马铃薯(shǔ)多多少少有点(diǎn)不同，像越圆(yuán)的马(mǎ)铃薯，则越好剥皮(pí)。

　　假如用来煮的、炒的，最(zuì)好挑圆(yuán)圆的马铃薯。

　　 2、发芽的马(mǎ)铃薯不要(yào)拿:当在挑选的马(mǎ)铃薯的时(shí)分，看(kàn)见有发芽(yá)的马(mǎ)铃薯，就不(bù)能拿了。

　　长(zhǎng)芽的(de)马铃薯都含有(yǒu)毒素，就(jiù)不(bù)适(shì)宜再吃了，皮外表(biǎo)现已变绿的也是哦。

　　马铃薯发芽(yá)的不能吃(chī)，都是些最(zuì)基本的知识(shí)。

　　 3、选(xuǎn)皮干(gàn)的马铃薯(shǔ临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2):挑(tiāo)选马铃薯的时(shí)分，要拿(ná)皮干的马铃薯，好(hǎo)吃一点(diǎn)。

　　水(shuǐ)泡过(guò)的马铃(líng)薯，不能放得太久(jiǔ)，还影响(xiǎng)马铃薯的口感。

　　在色彩方面(miàn)，则挑淡黄色(sè)的马铃薯，养分高也比较好(hǎo)吃。

　　 4、转一圈看有(yǒu)没有坏(huài)掉(diào)的:马铃薯在运(yùn)输过程中，也有或许临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2有些碰在一(yī)同，撞伤了。

　　所(suǒ)以在挑(tiāo)选的马(mǎ)铃薯(shǔ)的时分，转(zhuǎn)一圈看(kàn)看，有没有撞伤(shāng)的。

　　要(yào)不然买(mǎi)回去，吃不了就白白浪费钱了。

　　怎样挑选好(hǎo)的马铃薯

　　 1、看马铃薯(shǔ)形状(zhuàng)——在挑马铃薯的时分，会发现(xiàn)有圆圆的、长长的马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)。

　　形状不(bù)同的马铃薯，多多少少有点不同，越圆的马(mǎ)铃薯，越好剥皮。

　　 2、看(kàn)马铃薯外皮——马铃薯不要挑有黑色相似瘀青的部分(fēn)，里(lǐ)边多半是坏(huài)的；而冻(dòng)伤(shāng)或腐朽的马铃薯，肉(ròu)色变成灰色(sè)或呈(chéng)黑(hēi)斑，水分缩短，最好不要挑选。

　　购买(mǎi)马(mǎ)铃(líng)薯时，主张挑(tiāo)选那种(zhǒng)皮干的马铃薯。

　　假如(rú)发(fā)现马铃薯有(yǒu)水泡过，主张不要购买(mǎi)。

　　由于这种被水泡过的马铃薯不简(jiǎn)单保存，并(bìng)且保存时刻也(yě)很短(duǎn)，口感也欠好。

　　假(jiǎ)如是(shì)起皮的马铃薯，会比较(jiào)面、甜，适宜拿来蒸(zhēng)或许炖；假如是表皮比(bǐ)较润滑的(de)马铃薯，口感比较实、脆(cuì)，适宜拿来炒(chǎo)马铃薯丝。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选购马铃薯要(yào)学(xué)会从自(zì)己(jǐ)的实践需求动身。

　　 3、看(kàn)马铃(líng)薯是否发绿——当挑选马铃薯时，看见发芽(yá)的马铃薯(shǔ)就不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有(yǒu)毒素，就不适(shì)宜(yí)再吃，外表现已变绿的也是(shì)。

　　马铃薯(shǔ)发芽不能吃，是最基本的知识(shí)。

　　 4、看马铃(líng)薯色彩(cǎi)——马铃薯的果肉分为两种色彩，一种是黄色的，一(yī)种是白(bái)色(sè)的(de)。

　　一般来(lái)说(shuō)，黄色肉质(zhì)的马铃薯比较粉、面，而白色肉质(zhì)的马铃薯一般(bān)感觉比(bǐ)较甜。

　　所以，选购马铃薯时也(yě)要留(liú)意掌握好这一(yī)点(diǎn)细节。

马(mǎ)铃薯怎样挑选才(cái)好吃2

　　 1、看形状圆(yuán)形的马铃薯归于粉质马铃(líng)薯，适宜(yí)用(yòng)来做沙拉或马铃薯(shǔ)泥；而(ér)细长的五月(yuè)皇后种(zhǒng)类(lèi)则属黏(nián)质，不(bù)简单煮烂(làn)，适宜用(yòng)来做(zuò)咖哩。

　　外表过于高低(dī)不平的防止购买。

　　 2、看外表(biǎo)挑马铃薯要挑表皮光亮的，芽眼较浅(qiǎn)的。

　　这样的马(mǎ)铃薯好剥皮，马铃薯利(lì)用(yòng)得彻底。

　　要尽量挑选肥壮而匀称的马铃薯，表皮无干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机(jī)械(xiè)外伤，不萎(wēi)蔫、变软，无发(fā)酵酒精气(qì)味的最好。

　　 3、看色(sè)彩要(yào)买黄皮的马(mǎ)铃薯，黄皮(pí)马铃薯外皮暗黄，内色呈淡黄(huáng)色(sè)，淀粉含(hán)量高，含(hán)有胡萝卜素，口味较(jiào)好(hǎo)。

　　别的，还要(yào)留意皮层变绿的马铃薯不要购买和食用。

　　由(yóu)于(yú)其间含有(yǒu)的龙(lóng)葵素(sù)有毒(dú)性(xìng)，加热也不会被损坏(huài)，吃了会中(zhōng)毒。

　　马(mǎ)铃薯的.寄存

　　 1、马铃薯寄存在阴(yīn)凉处即可(kě)，不行放在(zài)阳光下(xià)暴晒(shài)，也没必要放在冰箱(xiāng)里，温(wēn)度过(guò)高会导(dǎo)致马(mǎ)铃(líng)薯生芽或腐(fǔ)朽，温度过(guò)低马铃薯易冻伤不能食用临平职高有哪些专业是大专，临平职高有哪些专业是大专3十2。

　　 2、马铃(líng)薯在常温下(xià)保存，不需通过清洗，可以将(jiāng)马铃薯(shǔ)与苹果摆(bǎi)在一同，由于苹果(guǒ)会开释一种使其它蔬果老化(huà)的乙烯气体，可以按捺马(mǎ)铃薯发(fā)芽。

　　 3、马(mǎ)铃薯要(yào)放在漆黑的旮(gā)旯，不然表皮变绿(lǜ)，食用后(hòu)或许中毒。

　　马铃薯吃欠(qiàn)好，或许会(huì)中(zhōng)毒，因而妈(mā)妈(mā)要(yào)知(zhī)道什么样的马铃薯不能吃(chī)。

　　 1、发芽马铃薯吃不得马铃薯(shǔ)发芽后，芽孔周围就会含有(yǒu)很多的有毒龙葵素，这是一种(zhǒng)神经毒素(sù)，可按捺呼吸中枢。

　　最好(hǎo)不要食用(yòng)发(fā)芽的马铃薯。

　　如要食用(yòng)须深挖及削(xuē)去芽邻近的皮层，再用水浸泡(pào)2个(gè)小时，煮食时刻也须长一些，发芽面积大、芽眼多的(de)马铃薯最好丢掉不必。

　　 2、绿皮(pí)马铃薯吃不得绿(lǜ)皮马铃薯其生物碱(jiǎn)毒(dú)性大(dà)大(dà)高于马铃薯芽眼(yǎn)窝的毒素。

　　马铃薯生芽，只需(xū)抹去芽胚，把皮刮掉，就可(kě)以食用。

　　而(ér)绿皮(pí)马铃薯(shǔ)则(zé)不行食用。

　　假如吃马铃薯(shǔ)时口中有点发(fā)麻的感(gǎn)觉(jué)，则标明(míng)该马铃薯(shǔ)中还含有较多的龙(lóng)葵(kuí)素，应立即中(zhōng)止食(shí)用，以防中毒。

　　能购买到甘旨(zhǐ)和养分的(de)食物也可以让(ràng)心境(jìng)变得十分的好，上面便是(shì)对(duì)什么样的马铃(líng)薯(shǔ)好的一些介绍，这样咱们在购买食材的时分(fēn)可以(yǐ)依照上面(miàn)的办(bàn)法去试一下，这样(yàng)制造起来(lái)或许吃起来(lái)的时(shí)分就可以更好地品(pǐn)味它的滋味了。