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自行惭秽的意思是什么意思，自行惭秽意思是什么干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不变(biàn)质？将干核桃放在干燥的通(tōng)风(fēng)处晾干，待(dài)核桃(táo)的(de)表皮和核桃仁不易分离，色彩一致的时候(hòu)，就可以取出来储藏(cáng)的。

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核桃是补脑的(de)吗

　　是(shì)的，核(hé)桃是补脑的。

　　核桃可以补脑(nǎo)，核桃(táo)含有丰(fēng)富的不饱和(hé)脂肪酸，可以让(ràng)脑的结构(gòu)物(wù)质变得完整，从而达(dá)到(dào)补(bǔ)脑的功效。补脑的食(shí)物有很多(duō)有莲子肉汤、浮小麦肉汤(tāng)、金针菇豆腐核桃汤、莲子百(bǎi)合瘦(shòu)肉汤等，具体(tǐ)如下：

　　1、莲子肉汤，肉它含有(yǒu)丰富(fù)的蛋白质，脂肪(fáng)，维生(shēng)素，有(yǒu)助于加强身体营养，莲子具有降血(xuè)压，滋阳补虚等功效。炖(dùn)莲子更(gèng)是营养丰富，它(tā)有补血(xuè)安神，健脑益智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮小麦是一(yī)种(zhǒng)小麦类的植物(wù)，有着(zhe)固表止(zhǐ)汗、益(yì)气除热的作(zuò)用，主要有健脾养肝穴，宁心安神(shén)的(de)作用。

　　3、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤，主要的功效是(shì)补脑益(yì)智，而(ér)且还可(kě)以抗疲劳(láo)。在(zài)日常(cháng)生活中也可以(yǐ)多吃一(yī)些核桃(táo)。核桃有健(jiàn)脑的作用，可(kě)以增(zēng)强(qiáng)记(jì)忆力(lì)，而且还可以增强身(shēn)体的抵抗力，在日常生活中一定要多锻炼身体，不要(yào)过多的劳累，一定(dìng)要保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦(shòu)肉汤(tāng)，莲子(zi)百合瘦肉粥是比较平(píng)和的(de)滋补食疗，莲子百合瘦肉粥的好处有滋阴润(rùn)肺(fèi)、健(jiàn)脾(pí)和(hé)胃(wèi)、清心安神的作用，可以改善干咳少痰、体虚乏力(lì)、失(shī)眠多梦、口干舌燥、面色萎黄等。莲子百合(hé)瘦肉(ròu)粥(zhōu)补而(ér)不(bù)腻，服用没有明(míng)显禁忌(jì)。