酒(jiǔ)后头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部(bù)

对头部(bù)进行(xíng)力度适(shì)中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二(èr)、食(shí)物疗法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜(cài)心

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解(jiě)酒(jiǔ)的(de)作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净(jìng)切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝(hē)三次(cì)(隔(gé)5分钟(zhōng))，此汁对酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮(yǐn)，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取(qǔ)绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量(liàng)，煮熟后(hòu)饮(yǐn)服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以(yǐ)喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程(chéng)中产生的(de)化学物(wù)质

酿(niàng)酒过程中都会(huì)产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种叫(jiào)酪胺(àn)的(de)物(wù)质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩血管、升(shēng)高(gāo)血压的(de)作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及(jí)儿(ér)茶(chá)酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)堆(duī)积，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还(hái)会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油(yóu)存在,而酒中的(张姓与什么姓是世仇 全国张姓是一家吗de)杂醇油也是导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会(huì)昏痛的因素。

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怎么预防酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应该先做点功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要(yào)空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下(xià)胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒(jiǔ)的(de)话酒精会(huì)吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃的(de)伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸(xī)收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里(lǐ)形成(chéng)一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃食物(wù)

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一(yī)点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑(tiāo)选一些有解酒和补充能量的食(shí)物(wù)来(lái)吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的(de)丢(diū)失，而猪肝就是(shì)富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰富的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发(fā)挥(huī)着重要(yào)的作用。

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