中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分(fēn)标(biāo)准2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女(nǚ)生满分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市(shì)的评分标准略(lüè)有不同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关(guān)节完(wán)全(quán)打开(kāi)，做出(chū)背弓动作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用(yòng)左（右(yòu)）去右(yòu)（左）来的方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双手在腿前击掌，落地时一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远度或一定远度兼高度(dù)的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力(lì)量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳(tiào)20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立(lì)定跳远(yuǎn)成绩的基础，但没有合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现(xiàn)，两者是相辅(fǔ)相(xiāng)成的。

　　因此，在进行腿部力量一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗(liàng)练习的同(tóng)时，必须改(gǎi)进立(lì)定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准是(shì)多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试(shì)采用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩(jì)（总分）取(qǔ)必考科(kē)目和选考科目(mù)两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的(de)平(píng)均分，平均(jūn)分超(chāo)过(guò)100分的(de)按100分计。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易得(一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗dé)，分分珍贵(guì)，对于目标(biāo)冲刺名校(xiào)的同学来说，体一山放过一山拦全诗原版，一山放过一山拦全诗是什么诗育(yù)真的要尽力(lì)做到不丢(diū)分。

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