宝宝们，本号以前的视频(pín)均是(shì)全(quán)部剪辑降噪处(chù)理(lǐ)后上(shàng)传的，达(dá)到的效果就是，当你点击播放就能(néng)直(zhí)接进入你需要的(de)部分(fēn)内容，且音频降(jiàng)噪后(hòu)质量更(gèng)优，但由于处理后的视频太大，上传太(tài)费时间(jiān)。为降低劳动强度，后期视频不再二次剪辑，只对(duì)音频(pín)做降(jiàng)噪处理，对(duì)底噪有要求的(de)宝(bǎo)宝可点击音(yīn)频播放，感谢(xiè)你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体(tǐ)通(tōngmerry什么意思 merry是彩虹社的吗)过视、听、触、嗅等(děng)感知上的(de)刺激，在耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生令人(rén)愉悦的(de)独特刺激(jī)感。

它往(wǎng)往具有(yǒu)有序、重(zhòng)复、音色(sè)轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至呼吸(xī)，运用真音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不同发(fā)声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作(zuò)者利用假音(yīn)以及混音可(kě)以有(yǒu)效的避免声音中(zhōng)较多的(de)基频(pín)部分，使得语言能量集中在纤(xiān)细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论(lùn)组成员提(tí)出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词(cí)进入(rù)了大众的视野。在这(zhè)条视频里翻(fān)杂志页、耳语(yǔ)、手部动作的听觉(jué)加上视觉(jué)的(de)刺激，引发了观众的情绪反应，产生了(le)愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自(zì)然(rán)声音、低(dī)声耳(ěr)语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳(ěr)朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音(yīn)来(lái)达到刺激。根(gēn)据《自(zì)发性知(zhī)觉经络反应(yīng)的研(yán)究(jiū)进展》，大部(bù)分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发器(qì)所触发的情(qíng)感是(shì)不同的，大部分听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头皮发(fā)麻(má)，汗毛竖立(lì)，某些的身体部位甚至会有类似电(diàn)流经过等(děng)感受。对(duì)于这种感觉，有(yǒu)的人(rén)会觉(jué)得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人(rén)的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受(shòu)最真实(shí)的(de)ASMR，你也需(xū)要一个好的设(shè)备。相比(bǐ)于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频则是更好的选择。市(shì)面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪些了(le)，merry什么意思 merry是彩虹社的吗免得有打广告的嫌疑。其(qí)实只要声音清(qīng)晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细节表(biǎo)现(xiàn)力足(zú)，层次感丰富的(de)耳机，都可以满足ASMR的需求(qiú)。如(rú)果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更好了，可以隔绝外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压(yā)力大(dà)、入(rù)睡(shuì)难的烦(fán)恼，试(shì)试选择一(yī)些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松(sōng)吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经

别忘了我在这里(lǐ)等着哄你入(rù)睡

O(∩_∩)O

准(zhǔn)备好了(le)吗(ma)？我们开始吧

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