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白芝麻能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝(zhī)麻对(duì)头(tóu)发通常是有必(bì)定优(yōu)点的(de)，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻(má)的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠的成效(xiào)，关(guān)于缓解肝肾精血缺(quē)少(shǎo)引起的须发(fā)早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可(kě)辅(fǔ)佐防治晚年血亏削减引起的大(dà)便燥结。主张腹泻者(zhě)、缓慢肠炎(yán)者防(fáng)止食用白芝麻，避免导致病况加剧。

　　此外，尽(jǐn)管(guǎn)白芝麻适量食用能够起到护(hù)发的效果，可(kě)是过量食用(yòng)，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩(cǎi)多为白黄色，并(bìng)不(bù)是特别的白，而通过漂白处(chù)理之后(hòu)的白(bái)芝麻就会变得特别皎白。

　　2、看芝(zhī)麻的(de)丰满(mǎn)度。

　　随(suí)机选(xuǎn)择几粒芝麻(má)调查，看芝麻的(de)丰满度，优质的白芝(zhī)麻十分丰(fēng)满，形状为(wèi)虫卵状，且两(liǎng)端大(dà)小不(bù)一，一头(tóu)为圆形，另(lìng)一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好(hǎo)的(de)白芝麻闻起来有芝麻特有(yǒu)的香味，但这种香味(wèi)不是(shì)香油的滋(zī)味，而是一种淡淡的幽香。

怎(zěn)么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出(chū)一个断口的芝(zhī)麻，看断口的部分(fēn)的色彩，假如断口部分是(shì)黑色，那就阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分是白色(sè)，那(nà)就(jiù)阐明这(zhè)种芝麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是(shì)真(zhēn)货，不(bù)然可能(néng)是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真(zhēn)实的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有(yǒu)点细(xì)微的(de)甜感(gǎn)，有芝麻香味，不(bù)会有任何(hé)异味;而染色的芝麻(má)有(yǒu)种古怪的机油味，或者说有(yǒu)除了芝(zhī)麻(má)香(xiāng)味之(zhī)外(wài)的(de).不正常的(de)滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味(wèi)甘、性平，入(rù)肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝(gān)养(yǎng)发、强身(shēn)体(tǐ)，抗衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治(zhì)身体(tǐ)虚弱、头晕耳鸣、高血压、高血(xuè)脂、咳(ké)嗽、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺(quē)少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇(fù)女(nǚ)产(chǎn)后乳(rǔ)汁缺少者(zhě)食用(yòng);适合身(shēn)体虚弱(ruò)、贫(pín)血、高脂(zhī)血症、高(gāo)血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯性(xìng)便秘者食(shí)用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削减性(xìng)紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮以及出(chū)血(xuè)性本质者食用(yòng);

　　 　　患(huàn)有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌(jì)食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造(zào)辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻油)，供食用或制糕点(diǎn);种子去皮称麻(má)仁，烹饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外(wà30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗i)面(miàn)有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使(shǐ)人体吸收到养(yǎng)分(fēn)，所以整粒(lì)的(de)芝麻(má)应(yīng)加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千(qiān)万不要炒糊(hú)。

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