让芹菜、核(hé)桃及红腰豆等成为主(zhǔ)要蔬菜，因(yīn)为蕴(yùn)含有丰富维他命E的(de)食物(wù)，有(yǒu)助(zhù)胸部发育(yù)。

　　让椰(yē)菜(cài)、椰菜花及葵花籽油等(děng)成为随时(shí)摄取(qǔ)的食(shí)物，因为含维他命A的食(shí)物，有利(lì)激素(sù)的(de)分泌。

　　二、要坚持做有利(lì)于丰胸的运动(dòng)

　　为你介绍几个简(jiǎn)单丰胸动作(zuò)，能帮助(zhù)身体(tǐ)调整内在气(qì)息，促进(jìn)胸部血液循环和(hé)营养供给，锻炼胸(xiōng)部肌肉，集中胸(xiōng)部脂肪，实(shí)现快速丰胸目(mù)的。

　　1、两腿并拢站直，腰(yāo)部挺直(zhí)，抬头、挺胸、收腹(fù)，另(lìng)外(wài)，臀部用(yòng)力提(tí)起，两手垂放在腿部两侧(cè)。

　　2、缓慢呼气，同时(shí)身体重(zhòng)心往下，呈(chéng)半蹲姿(zī)势。

　　做这(zhè)个(gè)动作时，会(huì)感到尾椎处(chù)往下延伸。

　　3、在步骤2的(de)姿势上，吸气，然后(hòu)两手慢慢抬起，与地(dì)面(miàn)平衡。

　　注意两手打开，并(bìng)于肩膀同(tóng)宽。

　　4、臀部坐在腿上，然后(hòu)呼气，两手往上举起，同时手指(zhǐ)心相贴(tiē)，脊椎尽量往上延伸(shēn)。

　　5、身体躺在左侧(cè)，两脚膝盖(gài)为弯(wān)曲(qū)，左手放在右膝(xī)盖(gài)侧面，然(rán)后右(yòu)手带动身(shēn)体往后张开，注意(yì)眼睛看(kàn)着(zhe)右(yòu)手指尖。

　　大概(gài)做3到5次呼吸，然(rán)后恢(huī)复原来动作，换另一侧身体(tǐ)重复动作。

丰(fēng)胸霜怎么用效果(guǒ)好

　　Step1：用热水冲洗胸部，水温稍高些对加速(sù)胸腺组织血液(yè)循环，擦干后，滴5-6滴在手(shǒu)掌(胸部)以大(dà)拇指一边(biān)，另外四(sì)指(zhǐ)合拢为一边，虎口张开(kāi)，从两边胸(xiōng)部的(de)外侧向中央推(tuī)。

　　Step2：手(shǒu)保持同样的形状，从(cóng)左胸开始，左手(shǒu)从(cóng)外侧将左乳向中央推，推到中央后同(tóng)时右手(shǒu)从左乳(rǔ)下(xià)方将左乳(rǔ)尽量往上推，就是(shì)两只(zhǐ)手(shǒu)交错着(zhe)推(tuī)左乳，重复30次，换右乳房，此动作可是提升胸部。

　　Step3：手(shǒu)弯成罩子(zi)状，五指(zhǐ)稍分开(kāi)，能罩住乳房的样子，要稍稍(shāo)弯腰，双手罩住乳(rǔ)房(fáng)后从底(dǐ)部(不是下部(bù))往乳头方向做提拉动作。

　　Step4：双(shuāng)手绕着乳房做(zuò)圆圈形(xíng)按摩，按摩到胸部上剩下(xià)的所以(yǐ)的精油都吸(xī)收(shōu)干为(wèi)止。

丰胸霜品牌推荐

　　1.puella丰胸霜

　　号称纯植(zhí)物(wù)提取我也不太清楚。

　　但(dàn)是为什么(me)我一定要安利!因为真的有效果(guǒ)!用法(fǎ)是取(qǔ)一元(yuán)人民币硬币大小(xiǎo)，然后(hòu)顺时针按摩胸(xiōng)部到完(wán)全(quán)吸收(shōu)，早晚各一(yī)次或者晚上洗完(wán)澡(zǎo)一次。

　　按(àn)摩肯定(dìng)有辅助作用(yòng)，但是这(zhè)个丰(fēng)胸霜绝对是(shì)起了很大(dà)作用!我胸型不好看，外(wài)扩严重，而且只有A cup，左(zuǒ)右大小(xiǎo)不一。

　　烦(fán)恼(nǎo)胸部问题(tí)很久了，入手了一个星期左右，有两天忘记(jì)用(yòng)，没有反弹。

　　真(zhēn)的!有!效!果!妹子们都可以(yǐ)去试试，反(fǎn)正我一定会(huì)坚持用(yòng)的，现在感觉右边都接(jiē)近(jìn)B cup了，但是太软(ruǎn)了不够(gòu)紧(jǐn)致(zhì)，希望可(kě)以(yǐ)day day up!

　　2.freezeframe的丰胸膏(gāo)

　　这款在澳经(jīng)过大量临床验证，有效(xiào)提升Cup变大，变挺，更(gèng)加(jiā)紧实(shí)。

　　78%的使用者会(huì)见效，一般一(yī)支使用20-30天(tiān)，2支(zhī)/周期。

　　采用特有的(de)生物肽技术(shù)促(cù)进脂肪生成，安(ān)全有效。

　　含有(yǒu)牛油果、山竹(zhú)、小球藻等(děng)植物(wù)成(chéng)分，促进脂肪和胶原蛋白。

　　由于不含激(jī)素，有一个慢慢增长的过程，不会(huì)立竿见影一涂就变(biàn)大(dà)了哦，请大家(jiā)理性看待(dài)。

　　建议(yì)坚持2-3周期，无论是(shì)天生平(píng)的妹子，还是(shì)产后需要恢(huī)复(fù)的妈妈，都可以使用。

未经允许不得转载：昆明苹果手机维修|苹果电脑维修|iPhone维修|iPad维修|iPod维修|MacBook维修|iMac维修|三星手机维修|HTC手机维修|昆明安瓦手机电脑云南维修中心 两只小白兔在衬衫里抖来抖去，老师两只大兔子来回晃