说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人(rén)也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐(zuò)。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事(shì)情(qíng)，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出(chū)的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情(qíng)况，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持(chí)这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰部异常的弯(wān)曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气(qì)盛，身体的力(lì)气(qì)是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一(yī)长的话(huà)，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动(dòng)的人(rén)越来(lái)越少，长(zhǎng)时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退(tuì)化状(zhuàng)态，这样(yàng)的情况，也(yě)会(huì)导致(zhì)腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视(shì)的一个因素，内因(yīn)的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒(hán)气透过身(shēn)体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的(de)状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的(de)情况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原(yuán)的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并(bìng)且(qiě)配合使用曲度腰(yāo)椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的(de)生(shēng)理曲(qū)度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较(jiào)严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压(yā)，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就(jiù)有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做一(yī)下(xià)扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做扩(kuò)胸运(yùn)动(dòng)的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得(dé)腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少的事(shì)情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不(bù)能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很(hěn)重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对(duì)于为什么当前很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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