伦(lún)巴根(gēn)本步有哪(nǎ)些 称号，伦巴根本步(bù)法是伦(lún)巴根本步有走(zǒu)步(bù)、方(fāng)步、纽约(yuē)步(bù)、定(dìng)点(diǎn)转(zhuǎn)、库(kù)克(kè)拉恰、手接手六种的。

　　关于伦巴根本步(bù)有哪些(xiē) 称号，伦(lún)京东是谁的老板是谁巴根本步法以及伦巴根本步(bù)有哪些 称(chēng)号，伦巴(bā)根本步有几种(zhǒng)，伦(lún)巴根(gēn)本步法，伦巴根本步组合视频，伦(lún)巴根本(běn)步时(shí)刻步(bù)分化等问题，小编将为你收拾以下(xià)常识：

伦(lún)巴根本(běn)步有哪(nǎ)些 称(chēng)号(hào)，伦巴根本步法

　　伦(lún)巴根本步有走步、方步(bù)、纽约步、定点转、库克拉恰(qià)、手接手六种。

　　伦巴是拉丁舞项目之一，特(tè)点是舞(wǔ)姿(zī)诱人，较为浪漫，性感与热心，它的脚步曼妙(miào)纠缠，有爱，考究身体舞态柔媚(mèi)，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之的撩拨，是表达男女倾(qīng)慕情感(gǎn)的(de)一种(zhǒng)舞蹈(dǎo)。

拉丁舞伦巴根(gēn)本步称(chēng)号

　　 拉丁(dīng)舞伦巴根本步称号

　　 　　伦巴是古巴表达(dá)爱情(qíng)的舞蹈(dǎo)，节奏稍缓慢，动作舒展，也可算是恰(qià)恰的“抒发版姐(jiě)妹”舞(wǔ)蹈。

　　舞者(zhě)要时刻(kè)坚(jiān)持“外柔内刚，力在其(qí)间”的感(gǎn)觉，看(kàn)起(qǐ)来很(hěn)柔软圆润，实(shí)际(jì)上力气贯穿全(quán)身，并(bìng)加上很多(duō)的操练，才(cái)干有舒(shū)展流通的效果。

　　下面便是我收拾的拉丁舞(wǔ)伦巴根本步称号，一同来(lái)看一下吧。

　　 　　 1.走步(bù)

　　 　　前后走步，向前走时重心在前脚，身体跟(gēn)着前脚的迈出一同(tóng)向前(qián)，起(qǐ)伏(fú)和速度相(xiāng)同(tóng)；撤退时重心(xīn)在(zài)后脚，身体(tǐ)随后脚的后撤而敏捷向后(hòu)移动。

　　移动进程中，胯(kuà)步跟(gēn)着脚步向上传输的力而滚(gǔn)动。

　　移动的一只脚，对应(yīng)别的的上臂向内侧下方画圆再打(dǎ)直。

　　不是重心的那只(zhǐ)脚呈脚尖着地状，脚(jiǎo)尖绷(bēng)直(zhí)。

　　其他，和(hé)一般走路(lù)相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏(zòu)为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相同，双脚分隔与(yǔ)肩同(tóng)宽(kuān)，重心在右脚。

　　“2”时(shí)，先左(zuǒ)脚(jiǎo)上正前方(fāng)，完(wán)结一个“CHECK”，然后“3”时右脚蹬直，重心在两脚(jiǎo)间更(gèng)倾向前脚些。

　　&时左脚通过右(yòu)脚(jiǎo)，“4”左脚(jiǎo)抵(dǐ)达(dá)左面原位，“1”时，重心敏捷搬运到左脚，右脚半(bàn)脚(jiǎo)掌着地。

　　然后(hòu)“2”右脚通(tōng)过(guò)左脚向后撤(chè)出(chū)，“3”时(shí)，重心跟从右脚(jiǎo)，左脚为半(bàn)脚掌，&时右脚通过(guò)左脚(jiǎo)往身体右(yòu)侧迈闹(nào)历出，“1”时右(yòu)脚着地，重心由左脚(jiǎo)搬运(yùn)到右脚。

　　    与(yǔ)其它(tā)脚步不同，方步不(bù)可以左右脚交流，有(yǒu)必要左脚(jiǎo)上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚在右侧前方，上臂向左后上(shàng)方翻开的姿态(tài)，然后回到(dào)原位(wèi)。

　　 　　 4.定点转

　　 　　和恰恰的定点(diǎn)转(zhuǎn)相(xiāng)同，也分为两个(gè)动(dòng)作，在2-3-&-4-1一(yī)个(gè)节奏中完结。

　　“2”时左脚(jiǎo)从(cóng)前方迈到身(shēn)体右侧，“3”时身体向右后方(fāng)旋转(zhuǎn)180度，重心搬运为左(zuǒ)脚，&时(shí)重心(xīn)上到右脚，一(yī)起左脚(jiǎo)通过右脚向身侧打回，“1”时重(zhòng)心搬运到左(zuǒ)脚。

　　旋转进程中留意放松胯部，旋转时恰当“留头”，即头比身体晚一点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克拉恰

　　 　　这是伦巴(bā)根本胯形“立体8字胯(kuà)”的扩(kuò)展(zhǎn)使(shǐ)用，每一(yī)个脚步中，胯都要选用(yòng)立体8字的根(gēn)底。

　　这个(gè)8字并非(fēi)通过扭胯而(ér)得到的，而是通过重心得搬运与左右脚(jiǎo)和(hé)地上的效果(guǒ)而产弹(dàn)力，这个力向上传输(shū)到(dào)放松的(de)胯(kuà)部而得到，此刻(kè)腰(yāo)部(bù)及(jí)上身(shēn)呈肌肉紧绷(bēng)的状况，并不随(suí)胯(kuà)部的(de)律(lǜ)动而摇晃(huǎng)。

　　  迈出(chū)右脚(jiǎo)，身体重心向(xiàng)右移动，胯骨随重(zhòng)心向右(yòu)前滚动，抵达极限后下压胯骨，转到中心(xīn)时重心抵达(dá)两腿之间，然后(hòu)重心(xīn)向左(zuǒ)移动，胯骨(gǔ)随重(zhòng)心向左前滚动，抵达(dá)极限后(hòu)下压胯骨，抵达左后方时，右脚撤回兼(jiān)并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏(zòu)与(yǔ)前面脚步相(xiāng)同。

　　规范姿态站(zhàn)立，“2”时左(zuǒ)脚向右(yòu)后方撤出，一起重(zhòng)心到左脚，然(rán)后“3”时身体面(miàn)临原(yuán)方位左(zuǒ)手的方向(xiàng)，即逆时针旋转(zhuǎn)90度。

　　然(rán)后&时向前(qián)迈出(chū)左脚，重心跟从，“4”是身体(tǐ)顺(shùn)时针(zhēn)旋转180度，“1”时完结(jié)，重(zhòng)心抵达右脚。

　　 　　留意(yì)舞(wǔ)蹈进程中不要摇头摆尾，也不要(yào)一向(xiàng)垂头看脚。

　　 　　 伦巴(bā)舞(wǔ)步(bù)练(liàn)习办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进转步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推(tuī)迟走(zǒu)步。

　　 　　6 曲腿(tuǐ)推迟走步。

　　 　　7 撤退推迟(chí)走步构成拉丁穿插(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库克拉(lā)恰(CUCARACHAS)部分重心移动。

　　 　　11 古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(BASIC)根(gēn)本(běn)步。

　　 　　 技能办法：

　　 　　八(bā)种从半重心(xīn)到全重心步型(xíng)技能关键：剖析脚步、步(bù)序(xù)(上接下序)、音乐(节(jié)奏、时刻值分配)、转度(胯与身体(tǐ)四(sì)分之(zhī)一转(zhuǎn)几分之几)、脚(jiǎo)位(脚与脚之间的联系)、脚法(脚的方位与地(dì)板(bǎn)的联系，即(jí)足(zú)着点)。

　　主(zhǔ)力(lì)脚的踩(cǎi)、转、推、擦(cā)地(dì)通(tōng)过地板。

　　腹骨沟反效果(guǒ)打开。

　　半重(zhòng)心移到全重心进程(chéng)。

　　肘(zhǒu)骨转向。

　　立体站姿(zī)。

　　主力脚(jiǎo)膝(xī)部超深(shēn)直对地(dì)板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插LATIN CAROSS)：是个方位，前足与(yǔ)后(hòu)足相(xiāng)距15公(gōng)分(fēn)，后(hòu)脚尖外(wài)转，后脚(jiǎo)尖对前脚(jiǎo)跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部是(shì)用主力脚转出来的一个方位。

　　 　　库克(kè)拉恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯(wān)仿前、右前、左后、右后。

　　有压(yā)力的动作(zuò)。

　　除(chú)前面的动作(zuò)后脚跟起(qǐ)，其它方向(xiàng)均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功(gōng)用是引导女士并足与(yǔ)移动。

　　 　　古巴摇(yáo)滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在两(liǎng)脚都分隔的任何方位(wèi)所做的(de)库克拉恰的动作，与库克拉恰办法相(xiāng)同，不(bù)抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本步：踩、转、推、擦地通过(guò)地(dì)板(bǎn)，滚动、律动、移动三要素充分运(yùn)用。

　　 　　伦(lún)巴舞步根底：

　　 　　榜(bǎng)首步：左足行(xíng)进（LF fwd），脚尖转(zhuǎn)向外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地（RF in Place），重心移到(dào)右(yòu)足(zú)。

　　 　　第三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四(sì)步：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左(zuǒ)足在原地（LF in Place），重心移(yí)到左足。

　　 　　第六步：右足向(xiàng)侧并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人(rén)舞(wǔ)步，它的榜(bǎng)首、二(èr)、三步是女士的第四、五(wǔ)、六(liù)步，而它(tā)的第四、五(wǔ)、六步是(shì)女士的榜首、二、三步。

　　 　　关于脚(jiǎo)的移动还(hái)牵涉到膝(xī)盖和臀部的动作，当(dāng)左脚移动向(xiàng)前(qián)时(shí)膝盖(gài)是松懈的(de)，当重(zhòng)心上到左(zuǒ)脚(jiǎo)时膝盖是(shì)直(zhí)的，而此刻臀部则(zé)和婉地(dì)移向左，然(rán)后右(yòu)膝略(lüè)微松(sōng)懈；当重心移回右脚时，右膝是直的而(ér)臀部则和(hé)婉地移向右，此刻(kè)左(zuǒ)膝(xī)稍松懈；当(dāng)重心向侧移(yí)到左脚时，左膝是(shì)直(zhí)的左(zuǒ)臀和婉地移向左，右膝稍松懈。

　　 别的当脚移动向前时，是先(xiān)脚背举高以脚尖加一(yī)些(xiē)揉捏入地板，然后再到脚掌相同(tóng)坚持(chí)揉(róu)捏入地板，当全脚(jiǎo)板着地前脚(jiǎo)跟就已放(fàng)低了；当撤让(ràng)步时，先(xiān)是(shì)用(yòng)移动脚(jiǎo)的脚(jiǎo)掌然后脚尖，当重心彻底(dǐ)移转时脚跟就放低了，而此刻非(fēi)重心脚的脚跟容许天然的脱(tuō)离(lí)地板。

　　 　　别的说到闭(bì)式握持，在伦(lún)巴、恰(qià)恰恰(qià)、森巴的闭式握持是(shì)相同的.，舞伴(bàn)间分(fēn)隔(gé)约十五公分(fēn)宽，女(nǚ)士稍(shāo)在(zài)男人的右(yòu)侧(cè)，男(nán)人右(yòu)手放在女士背面盖住女(nǚ)士(shì)左肩脾骨的下方(fāng)，右手臂构成和婉的弯度，手肘大约到胸(xiōng)部(bù)的高度；女士的左手臂轻(qīng)轻地放置于男人右手臂上，顺着(zhe)它的弯度(dù)，一起(qǐ)女士的左手轻(qīng)轻地歇息在男人的右肩上。

　　 　　男人的左臂坚持(chí)和婉弯(wān)度，大约(yuē)和右手臂相对称，可是(shì)左前(qián)臂须高举。

　　左手和手腕成笔直大约和鼻子(zi)齐高。

　　女士的(de)右手(shǒu京东是谁的老板是谁)被男人轻(qīng)轻地握在左手里。

　　男人(rén)的左手和(hé)女士的右手须坚持在两个(gè)身体的中(zhōng)心。

;

未经允许不得转载：昆明苹果手机维修|苹果电脑维修|iPhone维修|iPad维修|iPod维修|MacBook维修|iMac维修|三星手机维修|HTC手机维修|昆明安瓦手机电脑云南维修中心 京东是谁的老板是谁