宝宝们，本号以(yǐ)前的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理后(hòu)上(shàng)传(chuán)的，达到的效果就(jiù)是，当你(nǐ)点击播放就(jiù)能直接进入你需要(yào)的部分内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质量更优(yō全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市u)，但由于处理后的视频(pín)太大，上传太费时间。为(wèi)降低劳动强度(dù)，后(hòu)期视频不再二次(cì)剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理(lǐ)，对(duì)底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点(diǎn)击音频播放，感谢全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市你(nǐ)一路走来的支持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉(jué)经络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等(děng)感知上的刺激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其(qí)他(tā)部位产生令人愉悦(yuè)的独(dú)特刺激感。

它往往具有有序、重复、音(yīn)色轻柔、语速平缓、平(píng)稳、音(yīn)量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假音)等(děng)不(bù)同发声技巧等多种特点。特别是(shì)，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而(ér)且制作者利用假音以及混(hùn)音可以(yǐ)有(yǒu)效的避免声音中较(jiào)多的(de)基频部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤细空灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论(lùn)组成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视(shì)频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作的听觉(jué)加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主要通过大自然声音(yīn)、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根(gēn)据《自发性知觉(jué)经(jīng)络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的情(qíng)感是(shì)不同的，大部分听众会有头皮触感，感觉(jué)头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖立，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类似(shì)电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但(dàn)有(yǒu)的(de)人却(què)会感觉放松与愉(yú)悦(yuè)，这与每(měi)个人(rén)的经历是密切相关的。

当然(rán)，想要感受最(zuì)真实(shí)的ASMR，你也需要一个好的设备。相比于直接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这些(xiē)音视频则是更(gèng)好的选择。市面上有很多主(zhǔ)打(dǎ)ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些了(le)，免(miǎn)得有打广告(gào)的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定(dìng)位(wèi)、成像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层次(cì)感丰富的耳机(jī)，都(dōu)可以满足(zú)ASMR的(de)需(xū)求。如果(guǒ)还能有主动降噪的功能(néng)就更(gèng)好了(le)，可以隔绝外界声(shēng)音(yīn)，专注ASMR。

如(rú)果你有(yǒu)压力大、入睡(shuì)难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放(fàng)松吧(ba)。

『哄?睡』

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戴上耳(ěr)机享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在(zài)这里(lǐ)等着哄你入睡(shuì)

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