酒(jiǔ)后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的按摩，是缓解偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩(mó)的(de)重(zhòng)要穴道(dào)，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太(tài)阳穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁，稍加(jiā)热(rè)后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三次便(biàn)可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切(qiè)成细丝后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌(bàn)后三(sān)五分钟后食(shí)用(yòng)，可起到解(jiě)酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘(jú)皮(pí)水(shuǐ)

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮加(jiā)一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优(yōu)质的蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头(tóu)痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还(hái)可以使你快速入睡哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会(huì)头痛。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中产(chǎn)生(shēng)的化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极(jí)少量的甲醛和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不佳就会导致(zhì)甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米酒等(děng))含有一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的物(wù)质，这种物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能(néng)刺激(jī)交感神经(jīng)末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压(yā)的作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低(dī)脑血(xuè)流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起(qǐ)脑内乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂(zá)醇油存在(zài),而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒(dào)。

1、不要(yào)空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提(tí)早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会(huì)吸收得快，使人更(gèng)容(róng)易醉，而且空(kōng)腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高(gāo)了的(de)时候，容易造成胃出(chū)血。先(xiān)吃点饭菜垫(diàn)着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形(xíng)成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃(chī)食物

不要(yào)光(guāng)一(yī)味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽(chōu)出元电荷e等于多少？(chū)一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择性(xìng)地挑选一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含(hán)维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中的贝类(lèi)食(shí)物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖(táng)元(yuán)，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促元电荷e等于多少？进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重要(yào)的(de)作用。

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