河粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平(píng)常生活中(zhōng)经常吃(chī)的主食，那么这两种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个更(gèng)容(róng)易胖

河粉和(hé)米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大(dà)卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合(hé)物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体(tǐ)主(zhǔ)要的(de)功能就是(shì)为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体(tǐ)消耗比较多(duō)，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃(chī)河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制这是因(yīn)为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水化合(hé)物含量比较高，而我们(men)知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之(zhī)后，可以分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要(yào)做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的目的.

河粉和(hé)米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制(zhì)品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水(shuǐ)调制成(chéng)糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划全国文明城市几年评选一次 全国文明城市是不是终身制成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果想减肥(féi)的时候，一(yī)定要少吃炒河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是(shì)在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将(jiāng)河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味。

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