宝宝们，本号以前的(de)视频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效果就(jiù)是，当你点(diǎn)击播放就能(néng)直接进(jìn)入你需要(yào)的(de)部分内(nèi)容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频(pín)太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强度，后(hòu)期视频不再(zài)二次剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有要求(qiú)的宝宝可点击音(yīn)频播放，感谢你一路(lù)走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等(děng)感知上(shàng)的刺(cì)激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产生令人愉(yú)悦(yuè)的独特刺(cì)激感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色(sè)轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明(míng)显(xiǎn)的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至(zhì)呼(hū)吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音)等(děng)不同发声技(jì)巧等(děng)多种特点。特别(bié)是，大部(bù)分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者利用(yòng)假音(yīn)以及混音可以(yǐ)有效的避免(miǎn)声音中较多(duō)的基(jī)频部分(fēn)，使得语言能量(liàng)集中在纤(xiān)细空(kōng)灵的(de)高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛在线讨论(lùn)组(zǔ)成员提出。后来因为(wèi)油(yóu)管上(shàng)Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳(ěr)语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上(shàng)视觉的(de)刺激(jī)，引发(fā)了(le)观众(zhòng)的(de)情绪反应(yīng)，产生了愉悦(yuè)的(de)感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要通过大自然(rán)声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的(de)声音来(lái)达到刺激(jī)。根据《自(zì)发性(xìng)知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于(yú)同一种触发(fā)器所触(chù)发的情感是不同(tóng)的(de)，大部分(fēn)听众会有头皮触感(gǎn)，感觉头(tóu)皮(pí)发麻(má)，汗毛竖立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类(lèi)似(shì)电流经过(guò)等(děng)感受。对于(yú)这种感觉，有的人会觉得惊奇和(hé)刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密(mì)切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设(shè)备。相(xiāng)比于直接(jiē)外(wài)放的效果，使用耳机来听这2000克是多少斤 2000克等于多少公斤些音视频则是(shì)更好的选择。市面上有(yǒu)很多主打ASMR的耳机，我就不说是哪(nǎ)些了，免得有打广告的(de)嫌疑(yí)。其(qí)实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力足，层次感(gǎn)丰富(fù)的耳机(jī)，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的功2000克是多少斤 2000克等于多少公斤能就更好了，可(kě)以隔绝(jué)外界(jiè)声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大(dà)、入(rù)睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选择一些感兴趣(qù)的分类，让自己的心灵(líng)得到片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

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