酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头(tóu)部

对头(tóu)部进行力度适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压，可以(yǐ)用(yòng)拳头在(zài)太阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生(shēng)白萝卜(bo)两(liǎng)斤，洗净(jìng)榨汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一(yī)茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟一次，三次便(biàn)可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大(dà)白(bái)菜的菜心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后三(sān)五分钟后(hòu)食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家(jiā)里的鲜芹菜(cài)两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再加(jiā)进(jìn)少量细(xì)食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三(s竹林七贤顺口溜记忆法，建安七子顺口溜怎么读ān)次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤(tāng)带(dài)豆一起饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后，则可以喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失，而且还可以使(shǐ)你快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因(yīn)

1、酿酒过程中产生的化学物质(zhì)

酿酒过程(chéng)中(zhōng)都会产生极(jí)少(shǎo)量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对(duì)工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾上(shàng)腺(xiàn)素有收(shōu)缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流量，从(cóng)而脑(nǎo)血流量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类(lèi)物质堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论(lùn)是(shì)酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇(chún)油(yóu)也是导致喝酒后会昏痛的因素(sù)。

怎么(me)预(yù)防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒之前就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的(de)时(shí)候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝(hē)高了的(de)时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在体(tǐ)内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间(jiān)先吃(chī)饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以(yǐ)保护我们的胃部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性地吃(chī)食物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时(shí)间来(lái)吃一些食物，可以有选择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造成人(rén)体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而(ér)猪肝就(jiù)是富含(hán)维生(shēng)素B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食(shí)物通常含(hán)有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸(suān)和糖(táng)元，维生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用。

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