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每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米(mǐ)可以(yǐ)减(jiǎn)肥吗

　　黍米是可以减肥的(de)。

　　黍米(mǐ)有减肥和(hé)降低血压(yā)的功效与(yǔ)作用。

　　首先(xiān)黍米里(lǐ)含(hán)有大量的不饱和(hé)脂(zhī)肪(fáng)酸，能够把人体内多余的(de)脂(zhī)肪(fáng)分解(jiě)掉，当作废物排出身(shēn)体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达到很(hěn)好的减肥效果。

　　其次(cì)黍(shǔ)米里面含有非(fēi)常(cháng)多的微量元素和钾(jiǎ)元素，而(ér)且还(hái)有很多其他的营养物质，具有降血压和治疗(liáo)贫(pín)血的功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于同一种(zhǒng)物质，大黄米别名是软(ruǎn)黄米、黍米，经常被磨成(chéng)面粉，制作(zuò)各种糕点。

　　同时(shí)黄米富(fù)含蛋白质、碳水(shuǐ)化(huà)合物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘(lí)米(mǐ)，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(jù)长(zhǎng)约2毫米的纤毛；叶片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘(lí)米，具(jù)柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花序(xù)，开(kāi)展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下(xià)部(bù)裸露，上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝与(yǔ)小(xiǎo)穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含(hán)的(de)脂肪主要有棕榈(lǘ)酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸、异亚(yà)油(yóu)酸等(děng)，均有(yǒu)利于生长发育。

　　黍米中含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有(yǒu)多种米、麦中(zhōng)所缺乏的氨基(jī)酸，对调补机体代谢(xiè)十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什(shén)么(me)米啊(a)?

　　大黄米（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是(shì)由糜子（黍(shǔ)）去皮加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠干燥土壤生长(zhǎng)，多分布(bù)于印(yìn)度、中国、尼日利(lì)亚和俄(é)罗(luó)斯(sī)。

　　糜子是生长于我国北方(fāng)的一种农作(zuò)物，含有的人体必需的八种氨(ān)基酸的含量均高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草本(běn)。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛(cóng)生，高(gāo)60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　叶鞘松弛(chí)，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具(j每天晚上都要弄我，天天晚上想弄我怎么办ù)长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片线状(zhuàng)披(pī)针(zhēn)形(xíng)，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝具角棱(léng)，边缘(yuán)具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗(suì)；小(xiǎo)穗卵状(zhuàng)椭圆(yuán)形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗(suì)的(de)1/2～2/3，先(xiān)端尖(jiān)或锥尖，具(jù)5～7脉(mài)，第(dì)二颖(yǐng)与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先(xiān)端常(cháng)微凹。

　　颖果圆形或椭(tuǒ)圆(yuán)形，平(píng)滑(huá)而(ér)有光泽，长约(yuē)3毫米(mǐ)，乳白、淡黄(huáng)或红色(sè)。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色或褐色，性粘或(huò)不粘。

　　我(wǒ)国华北、西北多有栽培。

　　一般分两种(zhǒng)类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗(suì)，种(zhǒng)子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　本植(zhí)物的(de)根(gēn)(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦供药(yào)用，各详专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤(shāng)。

　　【营养(yǎng)含量(liàng)】

　　1、含有丰富的(de)脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素(sù)E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰富，为(wèi)大米的4倍。