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　　75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是(shì)75ml的(de)。

　　牛奶(nǎi)是最古老的天然饮(yǐn)料之(zhī)一(yī)，被誉(yù)为白(bái)色血液，对人体的重要性可想而(ér)知。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是(shì)从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含有(yǒu)丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋白(bái)质(zhì)、乳糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛奶的营养(yǎng)价值更高(gāo)一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是(shì)水的比例减小了而(ér)已。

　　结婚时还是处的多吗，结婚还是处的有多少如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不(bù)振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭(dā)配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶和巧克力(lì)搭配在一(yī)起食用(yòng)，认为这样味(wèi)道更好，实(shí)际(jì)上(shàng)将牛奶(nǎi)和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)一起吃(chī)的(de)话，就引(yǐn)起草酸反应(yīng)，严重的话(huà)甚至会引发缺(quē)钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和(hé)稀饭等一起食(shí)用。

　　有人(rén)认为将牛奶和稀饭一(yī)起食用，可以做(zuò)到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的(de)脂肪氧化酶破坏，所以应(yīng)该(gāi)分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上空腹喝牛奶，认(rèn)为这样可以为身体补充营养，其实这样(yàng)做是错(cuò)误(wù)的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹喝牛奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是起不到什(shén)么营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐(cān)后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛(niú)奶中(zhōng)的营养才能最(zuì)大(dà)限度的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用牛(niú)奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃(chī)药的(de)时候，用牛奶(nǎi)送服，这(zhè)样做会破坏(huài)药(yào)物中的有效(xiào)成分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的时候(hòu)，不要(yào)将牛(niú)奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成分(fēn)，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也(yě)不要(yào)往(wǎng)里面加(jiā)糖，否则(zé)会危(wēi)害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮(yǐn)用。

　　如(rú)果将(jiāng)茶和牛(niú)奶一起饮(yǐn)用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人(rén)体对牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大(dà)家在喝牛奶的(de)时候，一定(dìng)要(yào)注意不要(yào)喝茶一(yī)起饮用(yòng)。