说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人(rén)、老年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这(zhè)样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间(jiān)长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个(gè)姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，突然发力(lì)，这(zhè)样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小心被(bèi)扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在家里，外出(chū)运动的人(rén)越(yuè)来越(yuè)少，长时(shí)间这样做的(de)话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿(shī)气(qì)寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘(pán)突出能(néng)复原(yuán)吗

首(shǒu)先需要(yào)说(shuō)明一下，对于椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不(bù)可(kě)能回位的，所(suǒ)以我(wǒ)们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘(pán)突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗，比(bǐ)如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而(ér)椎间(jiān)盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正(zhèng)常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的(de)进行手术治疗，通常(cháng)需要进(jìn)行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘(pán)突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背(bèi)、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免(miǎn)把后背露出来，为(wèi)此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬就不要搬了。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或(huò)和这些原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大(dà)家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活(huó)中，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节(jié)会更好，不要掉(diào)以(yǐ)轻(qīng)心。

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