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黍米可以减肥吗

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和(hé)降低血压的(de)功效与作用(yòng)。

　　首先黍(shǔ)米里(lǐ)含有大(dà)量(liàng)虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴的(de)不饱和脂肪酸，能够(gòu)把人体内多余(yú)的脂肪分(fēn)解(jiě)掉，当作(zuò)废物排出身体之外(wài)，所以适当吃一些黍米能(néng)达(dá)到(dào)很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含有非常多的(de)微量(liàng)元素(sù)和钾元素(sù)，而(ér)且(qiě)还(hái)有很多其他的(de)营养物质(zhì)，具(jù)有(yǒu)降(jiàng)血压和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米(mǐ)是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大黄米别名是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各(gè)种糕(gāo)点。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维生素E、锌(xīn)铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆(gǎn)直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密(mì)生髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛(máo)；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛(máo)，边缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序(xù)，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密(mì)，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质(zhì)。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主(zhǔ)要(yào)有棕榈酸、廿四(sì)烷酸、十七烷酸、油酸(suān)、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)含(hán)有的粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含有多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨基酸，对调补机体代谢(xiè)十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄(huáng)米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍(shǔ)）去皮加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤(rǎng)生长，多分布于(yú)印度、中(zhōng)国(guó)、尼日利(lì)亚和俄罗(luó)斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的(de)人体(tǐ)必需的八种氨基酸的含量均高(gāo)于(yú)大米和小麦，尤(yóu)其(qí)是蛋(dàn)氨酸含量(liàng)，几乎是大米和小麦的两倍。虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴

　　大黄米介绍：

　　【来(lái)源】

　　为禾本科(kē)植物黍的种子。

　　【植物形态】

　　黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草本虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴。

　　 秆直立，单生或(huò)少数(shù)丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘(qiào)松(sōng)弛，被(bèi)疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的(de)纤毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔(róu)毛或(huò)无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较紧密(mì)，成熟则(zé)下垂(chuí)，长约(yuē)30厘米，分枝具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺(cì)毛，下部裸露，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭(tuǒ)圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖(jiān)，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗(suì)等长，大多(duō)为(wèi)11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆(yuán)形或椭圆形，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡(dàn)黄或红色(sè)。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或(huò)不(bù)粘(zhān)。

　　 我(wǒ)国(guó)华北、西北多有栽培。

　　 一(yī)般分两(liǎng)种类型，以秆上(shàng)有毛(máo)，偏穗(suì)，种子粘者为(wèi)黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者(zhě)为稷。

　　 本植(zhí)物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍(shǔ)茎(jīng))，以及(jí)稷的种(zhǒng)子(稷米)，稷的(de)茎(jīng)(糜穰)亦供药用，各详专条(tiáo)。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治泻痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富(fù)的(de)脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫(háo)克(kè)。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰(fēng)富，为大米的(de)4倍(bèi)。

　　4、含钾高含钠低，100克中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常(cháng)吃(chī)对高(gāo)血(xuè)压患者有益。

　　5、铁和磷的含(hán)量均较大米丰(fēng)富。

　　以(yǐ)上资料参考  百(bǎi)度百科–大黄米(mǐ)

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