一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的(de)重量(liàng)，主(zhǔ)要(yào)看(kàn)鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的(de)鸡腿大概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是所有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上(shàng)的(de)肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且(qiě)肉质比(bǐ)较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要看鸡(jī)的大(dà)小，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大(dà)的鸡(jī)腿有250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多(duō)，在肉(ròu)之中，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此(cǐ)可(kě)弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类(lèi)的维(wéi)生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却高出许(xǔ)多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及(jí)腿根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多(duō)的一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮身(shēn)体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有(yǒu)对人(rén)体生(shēng)长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂肪(fáng)和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温中益气(qì)、补虚填精、健脾(pí)胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的(de)蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡肉的(d荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人e)蛋白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心发胖，吃的时候(hòu)可以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增(zēng)强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功效，特(tè)别适合(hé)亚健(jiàn)康的人们食用，而且对(duì)月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健(jiàn)体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易(yì)被(bèi)人体消化，所以也提高了人(rén)体对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而(ér)可以将鸡肉的(de)营养(yǎng)价值(zhí)最(zuì)大化吸收，起到强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃(chī)鸡(jī)腿肉，可(kě)以对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起的(de)小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进(jìn)智力。<荔枝比喻女人哪个部位，荔枝形容女人/p>

　　鸡(jī)肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果(guǒ)也非(fēi)常(cháng)好，有助于改善心(xīn)脑功能，而且还能(néng)促进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点(diǎn)的话在(zài)230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡(jī)腿是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在(zài)整只鸡(jī)中铁分含量最多的一部分。

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