一个鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大小(xiǎo)，有(yǒu)大(dà)的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大(dà)的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的部(bù)位当中最受(shòu)人类欢迎的(de)一(yī)部(bù)分，因为(wèi)鸡(jī)腿上的肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很(hěn)多人在制作料理(lǐ)的时候会专门选择鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜(xi大龄剩男真的不能嫁吗，男人35岁没结婚基本上完了px;'>大龄剩男真的不能嫁吗，男人35岁没结婚基本上完了ān)美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪(fáng)的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉(ròu)类的维(wéi)生(shēng)素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬菜或肝脏差，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其维生素A的含量(liàng)却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量(liàng)较(jiào)多，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易(yì)被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要(yào)作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉对(duì)营(yíng)养不良、畏寒怕(pà)冷(lěng)、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱(ruò)等有很好的食疗作用。

　　祖国医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最(zuì)高了，而且鸡肉还(hái)是低(dī)脂(zhī)肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心发胖(pàng)，吃的(de)时(shí)候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特(tè)别(bié)适合亚健(jiàn)康(kāng)的人们食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现象有改善(shàn)的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也(yě)提(tí)高(gāo)了人(rén)体对鸡(jī)肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最大化吸收，起(qǐ)到强(qiáng)身(shēn)健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对(duì)因为肾精(jīng)不足而引起的小便(biàn)次(cì)数多、耳聋(lóng)、少(shǎo)精(jīng)、精冷等症状有改善(shàn)的功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效(xiào)果(guǒ)也非常好，有助于改善心脑(nǎo)功能(néng)，而(ér)且还(hái)能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿的重(zhòng)量大约是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿根一带(dài)的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多(duō)的一(yī)部分。

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