说到腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会(huì)想到(dào)中(zhōng)年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原(yuán)因导致的(de)腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫(pò)，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间(jiān)长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间(jiān)地保持这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的(de)影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致腰(yāo)部异(yì)常的(de)弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一(yī)不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的(de)人越(yuè)来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退(tuì)化状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况，也会(huì)导(dǎo)致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因(yīn)素，内因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出(chū)现突(tū)出(chū)的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能(néng)复原吗(ma)

首先需要说明(míng)一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是(shì)不(bù)可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要(yào)目的。

如果(guǒ)病(bìng)人(rén)椎间盘突出早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围(wéi)带(dài)保护一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正(zhèng)变形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通(tōng)常需要(yào)进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻炼(liàn)腰部是不可少的(de)事情，为此，像早(zǎo)起后(hòu)，可以做一(yī)下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运动的时候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一(yī)定要(yào)避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情(qíng)。

相信(xìn)介绍了(le)这么(me)多(duō)，大家对(duì)于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了(le)更多(duō)的(de)了解了，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个情(qíng)况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调(diào)节才(cái)是最重要(yào)的(de)事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样(yàng)调(diào)节会更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻心(xīn)。

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