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　　75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多少(shǎo)毫升是(shì)75ml的。

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75g牛奶(nǎi)等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升(shēng)

　　是75ml的。

　　牛奶是最(zuì)古老的(de)天然饮料(liào)之一，被誉为白色血(xuè)液，对人体的重要(yào)性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从雌性(xìng)奶牛(niú)身(shēn)上所(suǒ)挤出(chū)来的(de)。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不(bù)同的等(děng)级。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙、磷、铁、锌、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的最佳(jiā)来源，而且钙磷(lín)比例非(fēi)常适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋(dàn)白(bái)质(zhì)、乳糖、无(wú)机(jī)盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际(jì)上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而已。

　　如果(guǒ)本身肠(cháng)胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问(wèn)题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力搭配(pèi)。

　　有人(rén)喜欢(huān)将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克(kè)力(lì)搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道更(gèng)好，实际(jì)上(shàng)将(jiāng)牛奶和(hé)巧克力一起吃的话(huà)，就引(yǐn)起(qǐ)草酸反应(yīng)，严重的话(huà)甚至会(huì)引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭(fàn)等一起食用。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪(fáng)氧化酶破坏(huài)，所以应该(gāi)分开食用(yòng)。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人(rén)喜欢在早上空(kōng)腹喝(hē)牛(niú)奶，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)可(kě)以为身体补充(chōng)营养，其(qí)实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋(dàn)白质(zhì)会被迫转化为热(rè)量消耗掉，这样实际上是(shì)起不(bù)到什(shén)么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛(niú)奶(nǎi)，这样(yàng)牛奶中(zhōng)的营(yíng)养才能(néng)最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要用(yòng)牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药的时候，用(yòng)牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将(jiāng)牛(niú)奶(nǎi)煮沸，这样会破(pò)坏牛(niú)奶中的(de)营养(yǎng)成分，另外，在煮牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则会危(wēi)害我们的身体健康，最好(hǎo)是煮完之(zhī)后再加。