酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力(lì)度适(shì)中的按摩，是(shì)缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来(lái)按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际处轻(qīng)轻来回(huí)转(zhuǎn)动(dòng)按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两(liǎng)斤(jīn)，洗净榨汁(zhī)，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜(cài)的菜(cài)心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜(xiān)芹菜两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑(nǎo)胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有(yǒu)特(tè)效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一(yī)茶(chá)盅，5分钟再饮，三次(cì)便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可(kě)以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜(mì)水，这(zhè)样不(bù)仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦(ó)，并且第(dì)二(èr)天(tiān)起来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因(yīn)

1、酿酒过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会(huì)产生(shēng)极少量(liàng)的(de)甲醛(quán)和甲醇，如(rú)果对(duì)工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇含(hán)量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等(děng))含(hán)有一种叫酪胺的(de)物(wù)质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感神(shén)经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血压的作用，从而引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液供(gōng)应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降(jiàng)低引(yǐn)起脑内乳酸(suān)、氧(yǎng)离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列(liè)腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆积，这(zhè)些(xiē)物质本身就(jiù)是致痛物质，并且这些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂(zá)醇油存在,而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛(tòng)，在喝酒之前(qián)就应该先做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时(shí)候，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃，先给胃(wèi)提早做一点(diǎn)保(bǎo)护措(cuò)施。因为(wèi)空(kōng)腹饮(yǐn)酒的(de)话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容(róng)易醉，而且(qiě)空腹喝酒对肠(cháng)胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大，特别(bié)是(shì)喝高(gāo)了(le)的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同时(shí)也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有(yǒu)解酒和(hé)补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通(tōng)常含有丰富(fù)的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和(hé)糖元对于促进肝脏的功能(néng)发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的作用。

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