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白芝麻能够养头(tóu)发吗

　　白芝麻是能(néng)够养(yǎng)头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有必定优点的，平常能够社日节是什么节日 社日节是农历几月初几适量吃。

　　白芝麻(má)是芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂(zhī)等养分物质(zhì)，适量吃能够(gòu)弥补头发成(chéng)长所(suǒ)需的养分。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关(guān)于缓解肝肾精血缺少引起的须(xū)发(fā)早白(bái)、掉发有必(bì)定的效果。

　　白芝(zhī)麻(má)中含有必定的(de)油脂(zhī)，具有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐(zuǒ)防治晚年血亏削减引起的大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免(miǎn)导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管白芝麻适量食(shí)用能(néng)够(gòu)起到护(hù)发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝麻(má)好(hǎo)吃又香又(yòu)甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别的(de)白，而通(tōng)过漂(piāo)白处理之(zhī)后的白(bái)芝麻(má)就会变得特别(bié)皎白(bái)。

　　2、看芝麻的(de)丰满度。

　　随机选择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优(yōu)质的白芝麻十(shí)分丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大(dà)小不一，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋(zī)味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来有芝(zhī)麻特(tè)有的香(xiāng)味，但(dàn)这种香(xiāng)味不(bù)是香油(yóu)的(de)滋味，而是一种(zhǒng)淡淡的幽(yōu社日节是什么节日 社日节是农历几月初几)香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看(kàn)断(duàn)口的部分的色彩(cǎi)，假如(rú)断(duàn)口(kǒu)部分(fēn)是黑色，那就(jiù)阐明是染色的;假如断口(kǒu)部分是白(bái)色，那就阐(chǎn)明(míng)这种芝麻(má)不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打湿的(de)手绢或纸巾辨(biàn)真(zhēn)伪，在(zài)湿纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真货(huò)，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真(zhēn)实的芝麻(má)吃(chī)起来不苦，反而有点(diǎn)细微的甜感，有芝麻香(xiāng)味(wèi)，不会有(yǒu)任何异味;而(ér)染色的芝麻有种古怪的(de)机油味，或者说有除了(le)芝(zhī)麻香味(wèi)之(zhī)外的.不正常的(de)滋味，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾(pí)经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝(gān)养发、强(qiáng)身体(tǐ)，抗(kàng)衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可(kě)用于医(yī)治身(shēn)体(tǐ)虚弱、头(tóu)晕耳鸣(míng)、高血(xuè)压(yā)、高血(xuè)脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄、津液缺少(shǎo)、大便燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人(rén)群(qún)均可食用

　　 　　适合妇女产后乳汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血(xuè)压病(bìng)、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核(hé)，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适合糖尿病、血小板(bǎn)削(xuē)减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮(chuāng)以及出(chū)血性本质者食(shí)用;

　　 　　患有缓(huǎn)慢(màn)肠炎、便溏腹(fù)泻(xiè)者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻油)，供食用或(huò)制糕点;种(zhǒng)子去(qù)皮(pí)称(chēng)麻仁，烹(pēng)饪(rèn)上多用(yòng)作辅(fǔ)料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎(suì)才能使人体吸收(shōu)到(dào)养分，所以(yǐ)整粒的芝麻(má)应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万不(bù)要炒糊。

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