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减肥期间能吃饺子(zi)吗午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于几碗饭(fàn)

　　减肥期间(jiān)一般能吃(chī)饺子，适量(liàng)吃饺(jiǎo)子(zi)通(tōng)常不会影响减肥(féi)效果，并且(qiě)还(hái)可(kě)以补(bǔ)充(chōng)身体所(suǒ)需要的营养(yǎng)，但要避免一次性(xìng)过多(duō)食用。

　　饺(jiǎ千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗o)子是一种比较常(cháng)见的食物(wù)，味道鲜美，而且营养丰富，在减(jiǎn)肥(féi)期间(jiān)适量进食饺子，能够(gòu)补(bǔ)充(chōng)机(jī)体所需要的营(yíng)养(yǎng)物(wù)质和能量(liàng)，有助于维持机体的正(zhèng)常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需(xū千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗告诉我们什么道理，千里修书只为墙让他三尺又何妨全诗)要注意的是(shì)，饺子当中也含有一定(dìng)的热量，而(ér)且(qiě)肉馅饺子(zi)的热量(liàng)也(yě)比较高。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次(cì)性进(jìn)食太多饺子，同(tóng)时(shí)没有控制其他食物的摄入，并且在进(jìn)食之后(hòu)也没(méi)有进行运动，有可能会对减肥效(xiào)果产(chǎn)生影响，所以在(zài)减肥期间不能过量食用饺子。