说到(dào)腰(yāo)椎间盘突(tū)出(chū)，很多(duō)时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前(qián)，很多年轻人也会出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但是腰不(bù)好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么(me)原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下(xià)的(de)时间长(zhǎng)，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现了(le)突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩手机，一躺就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是对角线相等的四边形是什么四边形，对角线相等的平行四边形是什么非常大的，很容(róng)易导致腰部异常(cháng)的弯曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的(de)，此(cǐ)时(shí)会在搬运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多(duō)年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间(jiān)这样做的话，导(dǎo)致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内(nèi)因(yīn)也是不得不重(zhòng)视的一(yī)个(gè)因素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复(fù)原吗(ma)

首先需(xū)要(yào)说(shuō)明一下，对于(yú)椎间(jiān)盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复(fù)原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突(tū)出，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治(zhì)疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要(yào)目的(de)。

如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治(zhì)疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避免过度的(de)弯腰拿(ná)重东(dōng)西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗(liáo)仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然消失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除(chú)手术(shù)治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰(yāo)部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的(de)时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一(yī)定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能(néng)，一旦过于(yú)用力把腰部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家(jiā)对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了解了，导致这个(gè)情(qíng)况(kuàng)的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护理调节才是(shì)最(zuì)重(zhòng)要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地(dì)控制好(hǎo)身(shēn)体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要掉(diào)以轻心。

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