酒后头痛怎(zěn)么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进(jìn)行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏头(tóu)疼(téng)的(de)有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可以用拳头(tóu)在(zài)太阳穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并(bìng)切(qiè)成细丝(sī)后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗净切碎榨汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此(cǐ)汁对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量(liàng)细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服(fú)，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服(fú)也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐(jiàn)消失，而且(qiě)还可(kě)以(yǐ)使你(nǐ)快速入(rù)睡哦，并且第二(èr)天起来(lái)也不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的(de)化学物(wù)质(zhì)

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳就(jiù)会(huì)导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和(hé)甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含(hán)有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这(zhè)种物(wù)质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶(chá)酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢(shāo)释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本身就是致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因素。

怎么预(yù)防酒后(hòu)头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之前(qián)就应该先做(zuò)点(diǎn)功课，以防(fáng)止自己(jǐ)醉(zuì)倒。

1、不(bù)要空腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时候，应该(gāi)先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下(xià)胃，先给胃提早(zǎo)做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得(dé)快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(三眼蟹为什么有三个眼，三眼蟹为什么有三个眼睛wèi)，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在(zài)胃(wèi)里形(xíng)成(chéng)一层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地(dì)吃食物(wù)

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可(kě)以抽出一点时间(jiān)来吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选择性(xìng)地挑选一些有(yǒu)解酒和补充能量的食物来吃(chī)，可(kě)以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱酒精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒会造(zào)成人体内维(wéi)生素B的(de)丢失(shī)，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜中的(de)贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和糖元，维(wéi)生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着重要的作用(yòng)。

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