宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的视频均是全(quán)部剪辑降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放就能直接进入你需要的部分内容，且(qiě)音频降噪后(hòu)质(zhì)量更优(yōu)，但(dàn)由于处理后的视频太大，上传太费时间。为降低(dī)劳动(dòng)强度(dù)，后期视(shì)频不再二次剪辑，只对音(yīn)频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要(yào)求的宝宝可点击音(yīn)频(pín)播放，感(gǎn)谢你(nǐ)一路走来(lái)的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性(xìng)知觉经络反应，是指人体通(tōng)过视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮(pí)、背部或身(shēn)体其(qí)他部位产生令人(rén)愉悦(yuè)的(de)独特刺激感。

它往往具有有(yǒu)序(xù)、重复、音(yīn)色(sè)轻柔、语速平缓、平(píng)稳(wěn)、音量低、有非(fēi)常明(míng)显的唇齿音甚至呼吸，运用真音(yīn)、混音、气音(假(jiǎ)音(yīn))等(děng)不同发声技巧(qiǎo)等多种特(tè)点。特别是，大(dà)部(bù)分ASMR制作者(zhě)为女性，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音以(yǐ)及混音可(kě)以有却的部首叫什么名称拼音，卩是什么偏旁怎么念效的避免(miǎn)声(shēng)音中较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能量集(jí)中在(zài)纤细(xì)空灵的高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨论组成(chéng)员提出。后(hòu)来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视(shì)野。在这条视频里翻杂(zá)志(zhì)页(yè)、耳语、手部动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观众的(de)情绪(xù)反(fǎn)应，产生(shēng)了愉悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通过大(dà)自然(rán)声(shēng)音、低声(shēng)耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声(shēng)音来达到刺(cì)激。根据《自(zì)发性知觉经(jīng)络(luò)反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者5~7min就会触(chù)发ASMR。当然(rán)，不同人对于(yú)同一种触发器所触(chù)发的情(qíng)感是不同的(de)，大部分听众(zhòng)会有头皮(pí)触感，感觉头皮发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位(wèi)甚至会(huì)有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这(zhè)种(zhǒng)感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是(shì)密切相关(guān)的(de)。

当然，想要感受(shòu)最真(zhēn)实的(de)ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的设备(bèi)。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳机(jī)来听这些音视频则是更好的(de)选择。市面(miàn)上有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些了，免得有打广告(gào)的嫌疑。其(qí)实(shí)只要声音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层(céng)次感丰富的(de)耳机，都(dōu)可以满足(zú)ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有(yǒu)主动(dòng)降噪的(de)功能就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果(guǒ)你(nǐ)有压力(lì)大(dà)、入睡难的(de)烦恼，试试选择一(yī)些感兴趣的分(fēn)类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠(mián)??

戴上(shàng)耳机(jī)享受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一(yī)天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘了我在这(zhè)里(lǐ)等着(zhe)哄你入(rù)睡

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准备好(hǎo)了吗？我们开始吧

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