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白(bái)芝(zhī)麻能够养头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通常是有必定优点的，平常能够适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含(hán)有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质(zhì)、卵磷脂等养分物质，适量(li二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音àng)吃能够弥补头发成长所需的养分(fēn)。白芝麻(má)可入肝(gān)、肾经，具(jù)有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾精(jīng)血缺(quē)少引起的须(xū)发早白、掉发有(yǒu)必(bì)定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有必定的(de)油脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅佐(zuǒ)防(fáng)治晚年血亏削减引起(qǐ)的大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓(huǎn)慢肠炎者防止食用白芝麻(má)，避免(miǎn)导(dǎo)致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝麻适量食用能够(gòu)起到护发的(de)效果，可是过量(liàng)食用，可能(néng)会(huì)导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下降(jiàng)。

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白(bái)芝(zhī)麻，色(sè)彩多为白黄色(sè)，并不是特别的白，而通过(guò二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音)漂白处理之后的(de)白芝麻就会变得(dé)特(tè)别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几粒(lì)芝麻(má)调(diào)查，看芝麻(má)的丰满(mǎn)度(dù)，优质的白芝麻十分丰满，形(xíng)状为(wèi)虫卵状，且两端大小不一(yī)，一头为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻起(qǐ)来有芝麻特有的香味(wèi)，但这种香味(wèi)不是香油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的(de)幽香。

怎么选择白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　选择白芝麻(má)的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看(kàn)断口的部分的(de)色彩，假如(rú)断口部分(fēn)是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断口部分是白色，那(nà)就阐明这种芝(zhī)麻不是(shì)染(rǎn)色。

　　 　　2、可用(yòng)打湿的(de)手绢或纸(zhǐ)巾(jīn)辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄不掉(diào)色的是真货(huò)，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的芝麻吃起(qǐ)来不苦，反而有点(diǎn)细微(wēi)的(de)甜感，有芝麻(má)香味，不会有(yǒu)任(rèn)何(hé)异(yì)味;而染色的芝麻有种(zhǒng)古怪的机(jī)油味(wèi)，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外(wài)的(de).不正常(cháng)的滋味，并(bìng)且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝(gān)、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明目(mù)、祛(qū)风润肠(cháng)、生津(jīn)通(tōng)乳、益肝(gān)养发、强身(shēn)体，抗(kàng)衰老之成效(xiào)。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚弱(ruò)、头晕(yūn)耳鸣、高血压(yā)、高血(xuè)脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎黄(huáng)、津液缺少(shǎo)、大(dà)便燥(zào)结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群(qún)均可(kě)食用

　　 　　适合(hé)妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食用;适合身(shēn)体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血(xuè)症、高血压病、晚(wǎn)年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹，习惯性便秘者食用;适(shì)合(hé)糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神经麻(má)木、痔疮二鹊救友文言文翻译及注释讲解，二鹊救友文言文翻译及注释拼音(chuāng)以及出血(xuè)性本质者食用;

　　 　　患有缓慢(màn)肠炎、便(biàn)溏(táng)腹泻者忌(jì)食;依据前人经历(lì)，男人阳痿、遗精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻油(yóu))，供食(shí)用或(huò)制糕点(diǎn);种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁(rén)外面有一层稍硬(yìng)的膜，把它碾碎(suì)才能(néng)使(shǐ)人体吸收到养分，所(suǒ)以整粒(lì)的芝麻应(yīng)加工后(hòu)再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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