白(bái)露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第(dì)3个节气。白露(lù)节(jié)气过(guò)来(lái)，大部(bù)分地(dì)区温度降低。白露是秋天的(de索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的)第三个节气，表示孟秋(qiū)时节(jié)的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时(shí)，人们就会明(míng)显地感(gǎn)觉到炎热的夏天已过，而凉爽的秋天已经到来(lái)了。时(shí)至白露，夏季(jì)风逐渐(jiàn)为(wèi)冬季风所代(dài)替，冷空气(qì)转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日(rì)照时间变短，光照强度减弱(ruò)，地面辐射(shè)散热快，所以温度下降速度也逐(zhú)渐加快。白(bái)露(lù)基本结束了暑天(tiān)的闷热，天气渐渐转凉，寒生露(lù)凝。古人以四时配五(wǔ)行(xíng)，秋属金，金色白，以白形容秋(qiū)露，故名“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这(zhè)一(yī)时节(jié)是秋季(jì)温差最大的时候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚不露。”

需随时留(liú)意(yì)天(tiān)气情况，及时增加衣物，预防(fáng)感冒(mào)。但添(tiān)衣不能太多太快，应遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的原(yuán)则，适(shì)当接受耐(nài)寒训练，可增强机体的(de)抵抗力。

秋(qiū)季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适(shì)当做些户外运(yùn)动有利(lì)于舒展身体，可选择(zé)慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动(dòng)宜动静(jìng)结合(hé)，可平卧于床上，两(liǎng)手(shǒu)放(fàng)在上(shàng)腹部(bù)，做(zuò)腹式(shì)深(shēn)呼吸。

白露(lù)时节，是全年昼夜温差最大的节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气(qì)渐(jiàn)增(zēng)，天(tiān)气以(yǐ)燥、凉为(wèi)主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺(fèi)阴液(yè)亏少，肺(fèi)不能发挥其正常(cháng)宣发肃(sù)降的生理(lǐ)功(gōng)能，从而导(dǎo)致声音(yīn)嘶哑、干咳(ké)少痰、大(dà)便干(gàn)燥(zào)、皮肤干燥等一系(xì)列症状(zhuàng)。

索尼是哪个国家的品牌，索尼是哪个公司的g alt="今日白露(lù) | 秋意渐浓，祝广大(dà)网友(yǒu)们安(ān)康幸(xìng)福！_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/902e6b76c0f4113.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

长期(qī)的(de)肺燥还可能会导致肺(fèi)部(bù)损伤和炎(yán)症，增加肺癌的发病风险。因(yīn)此(cǐ)，白露时节(jié)宜润肺养阴，以此平衡体内的阴(yīn)阳，预防(fáng)因阴阳失衡而导致(zhì)的疾病，同(tóng)时保持肺(fèi)部的健康。

露从(cóng)今夜白，夜自此日凉。“白露是整个(gè)秋天最好(hǎo)的(de)时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重，祝安康！

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