酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按(àn)摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳(yáng)穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用(yòng)拳(quán)头在太阳穴到发际(jì)处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮下(xià)，每(měi)次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心(xīn)

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里(lǐ)的(de)鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加(jiā)一(yī)斤水煮沸，再加进(jìn)少量(liàng)细(xì)食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如(rú)果将(jiāng)绿豆捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使(shǐ)你快速入睡哦，并且第二天(tiān)起来也不会头(tóu)痛(tòng)。

酒后头痛(tòng)是什(shén)么原因

1、酿酒过(guò)程中产生的化学物质

酿酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果对(duì)工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都(dōu)可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛。因(yīn)为(wèi)酪胺是一种茶酚胺类物质，北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环能刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放去(qù)甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑(nǎo)血流量，从而(ér)脑血流量的(de)降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这些物(wù)质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油存在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先做点功课，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒(jiǔ)席(xí)刚开始的时(shí)候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早做一点保(bǎo)护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使(shǐ)乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时(shí)间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食(shí)物

不(bù)要(yào)光一味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时(shí)也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来(lái)吃一些(xiē)食物，可(kě)以有选择性地挑选(xuǎn)一些有解酒和补(bǔ)充能量的(de)食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常(cháng)饮酒会造(zào)成(chéng)人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素B的(de)食(shí)物;海鲜(xiān)中(zhōng)的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要(yào)的作用。

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