河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易(yì)胖河粉和米(mǐ)粉都(dōu)是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热(rè)量会高(gāo)一些？感觉河粉(fěn)和(hé)米粉是(shì)差(chà)不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含(hán)有(yǒu)356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补充能量(liàng)恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人(rén)体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量(liàng)的。