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白芝麻(má)能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常是有必(bì)定优点的，平常能够(gòu)适量(liàng)吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分(fēn)物质(zhì)，适量(liàng)吃(chī)能够弥(mí)补头发(fā)成长所(suǒ)需(xū)的养分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具(jù)有利肝肾(shèn)、祛(qū)风润(rùn)肠的成效(xiào)，关于缓解肝肾精血缺少引起的(de)须(xū)发早白、掉(diào)发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中含有必定(dìng)的(de)油脂，具有润肠通便的效果，可辅佐防(fáng)治晚年(nián)血亏(kuī)削减引起的大便燥结。主张腹泻(xiè)者(zhě)、缓慢肠炎(yán)者防止(zhǐ)食用白芝麻，避免导致病(bìng)况加剧。

　　此外，尽管白芝麻(má)适量食用能(néng)够起(qǐ)到护发的效果，可是过量食(shí)用，可能会导致内分泌(mì)紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好(hǎo)吃又香又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然(rán)老(lǎo)练(liàn)的白芝(zhī)麻，色彩多为白(bái)黄色，并不(bù)是(shì)特(tè)别的白，而通过漂(piāo)白处理(lǐ)之后的白芝麻(má)就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝麻的丰满度(dù)。

　　随(suí)机(jī)选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻十分(fēn)丰(fēng)满，形状为(wèi)虫卵状，且(qiě)两(liǎng)端大(dà)小不一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量(liàng)好的(de)白(bái)芝麻闻起来有(yǒu)芝(zhī)麻特有的(de)香味，但这(zhè)种香味不是香油的滋味(wèi)，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的(de)办法

　　选择(zé)白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个断(duàn)口的芝(zhī)麻，看(kàn)断口(kǒu)的部分的色(sè)彩，假如(rú)断口部分是黑色，那就阐明是染色的;假如断口(kǒu)部分(fēn)是(shì)白色，那(nà)就阐明这(zhè)种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手(shǒu)绢或纸巾辨真伪(wěi)，在(zài)湿纸(zhǐ)巾上搓弄不(bù)掉(diào)色(sè)的是真货，不然可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味(wèi)：真实的芝麻吃起来不苦，反而有点细微的甜感，有芝麻香味(wèi)，不会有任何异(yì)味;而染色(sè)的芝麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说有(yǒu)除(chú)了(le)芝麻(má)香(xiāng)味之(zhī)外的.不正(zhèng)常的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食疗效果(g主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别uǒ)

　　 　　芝(zhī)麻(má)味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风润(rùn)肠、生津(jīn)通乳、益(yì)肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之(zhī)成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱、头发早白、贫血(xuè)萎主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别(wēi)黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少(shǎo)、尿血等症。

　　 　　一般人群均可食(shí)用

　　 　　适主播坐班和不坐班是什么意思，坐班和不坐班是什么意思区别合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者(zhě)食用;适合(hé)身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高(gāo)血压病、晚(wǎn)年哮(xiāo)喘、肺结核，以及荨(xún)麻疹(zhěn)，习惯性便秘者食(shí)用(yòng);适合(hé)糖尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出(chū)血性本质者食用(yòng);

　　 　　患(huàn)有缓慢肠(cháng)炎(yán)、便溏腹泻者忌(jì)食;依(yī)据前(qián)人经历，男人阳痿、遗精(jīng)者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克

　　白芝麻的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻(má)可(kě)榨制香油(麻(má)油(yóu))，供食用或制糕(gāo)点;种子(zi)去皮(pí)称麻(má)仁，烹饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有一层(céng)稍硬(yìng)的膜(mó)，把它碾碎才能使人(rén)体吸收到养分，所以整粒的芝(zhī)麻应加工(gōng)后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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