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白芝麻能(néng)够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够(gòu)养头发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻独肖有哪几个对(duì)头(tóu)发通常是有必(bì)定(dìng)优(yōu)点的，平常(cháng)能够适量吃(chī)。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵磷(lín)脂等养分物质，适(shì)量吃(chī)能够弥补头发成(chéng)长所需(xū)的(de)养(yǎng)分(fēn)。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早(zǎo)白、掉发有(yǒu)必定的(de)效果。

　　白(bái)芝麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可辅(fǔ)佐防治(zhì)晚年血亏削减引起的(de)大便燥结。主张腹泻(xiè)者、缓慢肠(cháng)炎(yán)者防止食用(yòng)白芝麻，避免导致病(bìng)况加剧(jù)。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食用能够(gòu)起(qǐ)到(dào)护发的效果，可是过量食用(yòng)，可能会导致(zhì)内分泌(mì)紊乱，使头(tóu)发的(de)发(fā)质下降。

怎样挑白芝麻好吃又香(xiāng)又甜(tián)的(de)

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻，色彩多为白(bái)黄色，并不是(shì)特别(bié)的白，而通过漂白处理之后(hòu)的白芝麻(má)就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻(má)的丰满度。

　　随机(jī)选(xuǎn)择几粒芝(zhī)麻调(diào)查，看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度，优质的白芝麻十分丰满，形(xíng)状为虫卵(luǎn)状，且两端大小不(bù)一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻(wén)滋味(wèi)。

　　质量好(hǎo)的白芝麻闻(wén)起来(lái)有(yǒu)芝麻特有的(de)香味，但这种香(xiāng)味不是香(xiāng)油(yóu)的滋(zī)味，而是一种淡淡的(de)幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断口的芝麻(má)，看(kàn)断口的(de)部分(fēn)的色彩，假如(rú)断口部(bù)分(fēn)是黑色，那就(jiù)阐(chǎn)明(míng)是染色的;假如断口(kǒu)部(bù)分(fēn)是白色，那就阐明这种芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可(k独肖有哪几个ě)用打湿的手绢(juàn)或纸巾(jīn)辨(biàn)真伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上搓弄不(bù)掉色(sè)的是真货(huò)，不(bù)然(rán)可能是假(jiǎ)货(huò)。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的芝麻吃(chī)起来(lái)不苦，反而有点细微的甜(tián)感，有芝麻香味，不会有(yǒu)任何异味;而(ér)染色(sè)的芝麻(má)有(yǒu)种(zhǒng)古怪的(de)机油味，或者说有除了芝(zhī)麻香味(wèi)之外的.不正常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

独肖有哪几个　　 　　芝麻味甘、性(xìng)平(píng)，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明(míng)目、祛风润肠(cháng)、生津通乳、益肝养发、强身(shēn)体，抗(kàng)衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身(shēn)体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可(kě)食用

　　 　　适合(hé)妇女产后(hòu)乳(rǔ)汁(zhī)缺少者(zhě)食(shí)用;适(shì)合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血(xuè)症(zhèng)、高血压病、晚年(nián)哮(xiāo)喘、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习惯(guàn)性便秘者(zhě)食用;适(shì)合(hé)糖尿(niào)病、血小板削减性(xìng)紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以(yǐ)及(jí)出血性(xìng)本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠(cháng)炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据(jù)前人(rén)经(jīng)历，男人阳(yáng)痿、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻(má)的(de)制造辅导

　　 　　1. 芝麻可(kě)榨制香油(麻(má)油)，供(gōng)食用或制糕点(diǎn);种子去皮称麻(má)仁，烹(pēng)饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面(miàn)有(yǒu)一层稍硬的(de)膜(mó)，把(bǎ)它碾(niǎn)碎(suì)才能(néng)使人体吸收到(dào)养(yǎng)分，所以整粒的芝麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千(qiān)万不要炒糊(hú)。

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